收到拘留通知书后，如果您对拘留决定不服并希望申请行政复议，可以按照以下步骤进行：

一、确认拘留性质与复议适用性

首先，您需要仔细阅读拘留通知书，明确拘留的性质（行政拘留、刑事拘留或司法拘留）及原因。行政拘留是针对一般违法行为的处罚，如果您对行政拘留决定不服，有权依法申请行政复议。而刑事拘留和司法拘留则涉及刑事案件或司法程序，其复议或申诉途径与行政拘留不同，需根据具体情况处理。本回答主要针对行政拘留的复议流程进行说明。

二、了解复议申请时间

根据法律规定，您应在自知道具体行政行为（即收到拘留决定书）之日起60日内提出复议申请（法律规定的申请期限超过60日的除外）。若因不可抗力或其他正当理由耽误法定申请期限，申请期限可自障碍消除之日起继续计算。特别注意，部分地区或情况下可能要求您在收到拘留决定书之日起五日内（或法律规定的更短期限内）提交复议申请书，因此请务必仔细阅读通知书上的相关要求或咨询专业律师。

三、准备复议申请材料

申请行政复议时，您需要准备以下材料：

1. 复议申请书：应载明被申请人（即作出拘留决定的机关）、复议机关（即受理复议申请的机关）、复议请求（如请求撤销或变更拘留决定）、事实和理由（即您认为拘留决定不当或违法的具体依据）等。
2. 相关证据材料：包括拘留决定书、身份证明、现场视频、证人证言等，以支持您的复议请求。
3. 申请人身份证明：如身份证复印件等。

四、提交复议申请

将准备好的复议申请书及相关材料通过当面递交、邮寄等方式提交给复议机关。复议机关通常为作出拘留决定的机关的上一级主管部门或本级人民政府。提交后，请保留好提交凭证，以便查询复议进展。

五、等待复议结果

复议机关将在收到复议申请书后三十日内（法律规定的期限内）作出复议决定。复议结果可能包括撤销、变更或维持原拘留决定。若您对复议结果不服，还可依法提起行政诉讼。

六、注意事项

1. 保持冷静与理性：面对拘留决定，请保持冷静，依法依规处理，避免采取过激行为。
2. 寻求专业帮助：如不熟悉法律程序和规定，建议尽快聘请专业律师提供法律咨询和帮助，以确保您的权益得到充分保障。
3. 严格遵守法定期限：务必在法定期限内提交复议申请，避免错过申请时机。
4. 配合调查与申诉：在复议过程中，积极配合复议机关的调查工作，提供必要的信息和协助。

综上所述，收到拘留通知书后，若您对行政拘留决定不服，可依法申请行政复议以维护自身合法权益。请按照上述步骤准备材料并提交申请，同时保持与复议机关的沟通联系，及时了解复议进展。