在取保候审期间若没有手机，这确实可能会给您的日常生活和与办案机关的沟通带来一些不便。不过，您可以根据手机被扣留的具体原因，采取相应的措施来解决这个问题。以下是一些详细的分析和建议：

一、了解手机被扣留的原因

首先，您需要明确手机被扣留的具体原因。在取保候审期间，公安机关可能会对个人物品进行检查和扣押，包括手机，这通常是为了确保案件的顺利调查。手机被扣押可能是因为其中存有与案件相关的证据或信息，或者手机本身被认定为涉案物品或作案工具。

二、根据原因采取相应措施

1. 如果手机是作为证据被暂扣

   • 您应与办案机关沟通，了解手机被暂扣的具体原因和预计的暂扣时间。
   • 在暂扣期限届满后，主动联系办案机关，询问是否可以取回手机。办案机关在完成相关工作后，会将手机返还给您。

2. 如果手机与案件无关但被扣押

   • 您可以准备书面申诉材料，详细说明手机与案件无关的理由，并提交给办案机关。
   • 等待办案机关的审查核实结果。如果确认手机与案件无关，办案机关会在一定期限内将手机返还给您。

3. 如果手机丢失或其他原因未携带

   • 您应向执行取保候审的机关说明情况，申请临时使用备用机以满足基本通讯需求。
   • 在使用备用机期间，您需严格遵守取保候审的相关规定，保持通讯畅通。

4. 如果手机被认定为涉案物品或作案工具

   • 在这种情况下，公安机关会依法扣押手机，并在诉讼程序终结之前不会返还。
   • 您可以重新购买手机和手机卡，并及时告知公安机关，以确保联系方式畅通。

三、采取合理措施主张权利（若手机被错误扣押或未归还）

1. 联系办案机关

   • 主动向负责案件的公安机关或检察院说明情况，提供购机凭证等材料证明手机权属。
   • 要求核查扣押的合法性及必要性。

2. 申请解除扣押

   • 若确认手机与案件无关或扣押期限届满，可向办案单位提交书面申请，要求立即解除扣押并返还财物。

3. 法律救济途径

   • 如果与办案机关沟通未果，您可以向办案机关的上级部门或同级检察机关反映问题，请求监督纠正不当扣押行为。
   • 若确认扣押违法，您还可以委托律师向法院提起行政诉讼，要求确认扣押无效并赔偿损失。

四、注意事项

• 在整个过程中，您必须严格遵守执行机关的规定和要求，如需离开所居住的市、县或进行其他活动，应提前报告并获得批准。
• 在使用手机（无论是原手机还是备用机）过程中，应遵守相关法律法规，不得利用手机进行违法活动。
• 无论何种情况，都应确保联系方式的畅通，以便执行机关在需要时能够及时联系到您。这是取保候审期间的重要责任和义务。

希望以上分析和建议能够帮助您解决在取保候审期间没有手机的问题。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时与办案机关或您的律师沟通。