在您和老公分居两地，且孩子一直跟着您长大的情况下，离婚时法院对抚养权的判决会综合考虑多方面因素，但孩子长期随您生活这一事实会是一个重要的考量点。以下是对此问题的详细分析：
一、抚养权判决的基本原则
法院在判决抚养权时，首要原则是以儿童最大利益为原则，确保子女的身心得到健康成长。这意味着法院会努力寻找一个最能满足子女成长需求的抚养方案。
二、抚养权判决的具体考量因素
子女的生活环境和习惯：
- 法院会特别关注子女目前的生活环境、学校、社交圈等因素，尽量保持子女生活的稳定性和连续性。由于孩子一直跟着您长大，已经形成了稳定的生活环境和习惯，这一点在判决时会对您有利。
父母的抚养能力和条件：
- 法院会综合评估双方的抚养能力、经济条件、生活环境、教育背景等因素。如果您能够证明自己具备更好的抚养能力和条件，比如有稳定的工作和收入、良好的居住环境、丰富的教育资源等，那么法院在判决时可能会倾向于将抚养权判给您。
子女的年龄和意愿：
- 如果子女已满八周岁，法院在判决抚养权时应当尊重子女的真实意愿。此时，子女的意见对争取抚养权有重大影响。如果孩子明确表示愿意继续跟随您生活，那么法院在判决时很可能会考虑这一因素。
一方是否有不利于子女成长的行为：
- 如果一方存在虐待、遗弃、家庭暴力、吸毒、赌博等不利于子女健康成长的行为，法院在判决时会予以特别考虑，并可能倾向于将抚养权判给另一方。如果您能够证明对方存在这些行为，或者对方无法提供稳定的抚养环境，那么法院在判决时可能会更加倾向于您。
三、特殊情况下的抚养权判决
- 如果您和对方在抚养问题上能够达成协议，法院通常会尊重并确认该协议。因此，在离婚过程中，双方应尽可能通过协商达成关于子女抚养的协议，以减少不必要的纷争和伤害。
- 如果孩子一直由您抚养，且对方长期未尽抚养义务，或者存在其他不利于子女成长的行为，法院在判决时很可能会将抚养权判给您。
四、法律建议
收集证据：
- 在离婚过程中，您应尽可能收集有关孩子生活、教育、医疗等方面的证据，以及对方不利于子女成长的行为证据，以支持您的抚养权主张。
积极协商：
- 尽管法院会综合考虑多方面因素来判决抚养权，但双方协商达成一致意见仍然是最理想的方式。因此，您应积极与对方沟通协商，寻求一个双方都能接受的抚养方案。
寻求法律帮助：
- 如果您在离婚过程中遇到任何法律问题或困惑，可以随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
综上所述，在您和老公分居两地且孩子一直跟着您长大的情况下，离婚时法院对抚养权的判决会综合考虑多方面因素。但孩子长期随您生活这一事实、您的抚养能力和条件、子女的年龄和意愿以及对方是否有不利于子女成长的行为等都会是法院判决时的重要考量点。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。