面对欠了二万网贷而感到消沉、不想上班的情况，首先要明确的是，逃避不是解决问题的办法，积极面对并寻求解决方案才是关键。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：

一、法律角度：网贷债务的法律性质与应对

1. 债务性质：网贷属于民间借贷的一种形式，你与网贷平台之间形成了借贷合同关系。根据《民法典》的相关规定，借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。因此，你有义务按照合同约定的期限和方式偿还借款。

2. 应对策略：

   • 沟通协商：如果你暂时无法偿还全部借款，可以尝试与网贷平台沟通，说明你的实际情况，寻求延期还款、分期还款等解决方案。
   • 避免逾期：尽量按时还款，避免产生逾期费用和不良信用记录。逾期不仅会增加你的经济负担，还可能影响你的个人信用，对未来的贷款、信用卡申请等造成不利影响。
   • 法律途径：如果网贷平台存在违规行为（如高利贷、暴力催收等），你可以通过法律途径维护自己的合法权益。

二、心理角度：调整心态，积极面对

1. 接受现实：承认自己目前的经济状况和债务问题，不要逃避或否认。只有正视问题，才能找到解决问题的办法。

2. 调整心态：消沉和逃避只会让问题变得更加严重。尝试调整自己的心态，保持积极乐观的态度。相信自己有能力克服困难，走出困境。

3. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的困扰和压力，寻求他们的理解和支持。有时候，倾诉和分享也是一种很好的减压方式。

三、实际角度：制定还款计划，努力工作

1. 制定还款计划：根据自己的经济状况和收入情况，制定一个切实可行的还款计划。明确每个月需要偿还的金额和期限，确保自己能够按时还款。

2. 努力工作：工作是偿还债务的主要来源。尽量保持正常的工作状态，提高工作效率和收入水平。如果可能的话，可以考虑兼职或寻找其他增加收入的机会。

3. 节约开支：在偿还债务期间，尽量节约开支，减少不必要的消费。通过合理规划和管理个人财务，确保每一分钱都用在刀刃上。

最后，我想强调的是，面对债务问题，逃避和消沉都不是解决办法。只有积极面对、制定计划并努力执行，才能逐步走出困境。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或困惑，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。