核心结论：一年工资输了的情况需分不同场景处理，若涉及赌博等非法活动，可能面临法律风险且难以追回；若因正常投资、消费等合法行为亏损，可通过协商、诉讼等途径尝试挽回部分损失，但需结合具体情况判断。以下是具体分析：

1. 若“输了”指参与赌博等非法活动
   赌博在我国属于违法行为（《治安管理处罚法》第七十条），因赌博输掉的工资不仅无法通过法律途径追回，参与者还可能面临行政处罚（如拘留、罚款），情节严重者甚至可能构成赌博罪（《刑法》第三百零三条），需承担刑事责任。此时应立即停止此类行为，避免进一步损失和法律风险。

2. 若“输了”指正常投资亏损（如股票、基金等）
   投资本身存在风险，若因市场波动或个人决策失误导致亏损，属于合法范围内的经济行为。此时可尝试以下途径：

   • 与投资平台/机构协商：若平台存在违规操作（如虚假宣传、操纵市场等），可要求其赔偿损失；
     
   • 收集证据起诉：若能证明对方存在过错（如合同违约、欺诈等），可向法院提起民事诉讼，要求返还部分或全部损失；
     
   • 接受损失并调整策略：若亏损系正常市场风险，需理性接受结果，未来谨慎投资。

3. 若“输了”指被他人欺诈或盗窃
   若工资是被他人通过欺诈（如诈骗电话、虚假投资项目）或盗窃方式非法占有，属于刑事犯罪（《刑法》第二百六十六条诈骗罪、第二百六十四条盗窃罪）。此时应：

   • 立即报警：向公安机关提供证据（如转账记录、聊天记录等），追查犯罪嫌疑人；
     
   • 配合调查：协助警方固定证据，提高追回损失的可能性；
     
   • 提起附带民事诉讼：在刑事案件审理过程中，可同时要求犯罪嫌疑人赔偿经济损失。

温馨提示：无论哪种情况，都需保留相关证据（如转账记录、合同、聊天记录等），以便后续维权。若对具体操作有疑问，可直接向我咨询，我会结合您的具体情况提供更详细的建议。