核心结论：若长期遭受家暴且有生命危险，首要任务是确保自身安全，同时通过法律途径保护自己，具体可从以下方面着手：

1. 立即采取安全保护措施

   • 脱离危险环境：若家暴正在发生或即将发生，第一时间远离施暴者，前往安全场所，如亲戚朋友家、当地妇女庇护所等。若无法立即离开，尽量选择有安全出口、可躲避的房间，避免与施暴者处于封闭空间。
   • 寻求紧急救助：及时拨打110报警，向警方详细说明遭受家暴的情况，包括施暴时间、地点、手段、自身受伤情况等，要求警方出警处理并制作笔录。若受伤严重，立即前往医院救治，并保留好医疗诊断证明、病历、缴费凭证等，这些是后续维权的重要证据。

2. 申请人身安全保护令

   • 法律依据：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，可向人民法院申请人身安全保护令。人身安全保护令可以禁止施暴者实施家庭暴力，禁止其骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属，责令其迁出申请人住所等。
   • 申请流程：向申请人或者被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院提交书面申请，若有困难，可口头申请并由法院记入笔录。申请时应提交相关证据，如报警记录、医院诊断证明、伤情照片、证人证言等，以证明遭受家暴或面临现实危险。法院受理后，会在72小时内作出人身安全保护令或者驳回申请；情况紧急的，会在24小时内作出。

3. 收集和固定证据

   • 证据类型：除了上述提到的报警记录、医疗诊断证明外，还可收集施暴者的悔过书、保证书，记录家暴过程的录音、录像，邻居、亲友的证人证言，遭受家暴后的现场照片、视频等。这些证据能够形成完整的证据链，有力证明家暴事实的存在。
   • 证据保存：将收集到的证据妥善保存，可制作证据清单，注明证据名称、来源、证明内容等信息。对于电子证据，如录音、录像、聊天记录等，要注意保存原始载体，避免删除或修改，必要时可进行公证，以增强证据的证明力。

4. 考虑离婚并主张损害赔偿

   • 离婚方式：若夫妻感情确已破裂，无法继续共同生活，可选择协议离婚或诉讼离婚。协议离婚需双方就子女抚养、财产分割等问题达成一致意见，并签订离婚协议书，然后共同到婚姻登记机关办理离婚登记手续。若无法达成协议，可向人民法院提起离婚诉讼。
   • 损害赔偿主张：因家暴导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。损害赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿，物质损害赔偿主要是对因家暴造成的财产损失进行赔偿，如医疗费、误工费等；精神损害赔偿则是根据家暴的严重程度、对无过错方造成的精神痛苦程度等因素确定赔偿数额。在离婚诉讼中，无过错方应向法院提交相关证据，证明家暴事实的存在以及自身受到的损害，以支持自己的损害赔偿请求。

5. 寻求社会支持和帮助

   • 社会组织：可向当地的妇女联合会、社区居委会、村民委员会等社会组织寻求帮助，这些组织可以提供心理疏导、法律咨询、调解等服务，协助解决家暴问题。
   • 公益机构：一些公益法律机构和律师团队也会为家暴受害者提供免费的法律援助和帮助，可联系他们获取专业的法律支持。

家暴是一种严重的违法行为，不仅会对受害者的身体造成伤害，还会对其心理和精神造成极大的创伤。面对家暴，不要隐忍和退缩，要勇敢地站出来，运用法律武器保护自己的合法权益。如果你还有其他关于家暴维权的问题，欢迎随时向我咨询。