若您被工友起诉因其从脚手架掉落受伤，您需要冷静应对，根据实际情况采取以下措施：

1. 核实起诉内容与证据
   首先，您需要仔细阅读起诉状，明确工友主张的赔偿项目（如医疗费、误工费、伤残赔偿金等）及具体金额。同时，关注其提供的证据，例如：
   

• 事故现场照片、视频或证人证言，证明您与事故存在关联；
  
• 医疗记录、费用清单，证明其受伤程度及花费；
  
• 可能的责任划分依据（如您是否存在操作不当、未尽安全提示义务等）。
  若证据显示您无过错或责任较小，您可在答辩中提出反驳，例如：
  
• 事故系工友自身操作失误（如未系安全带、违规攀爬）导致；
  
• 您已尽到安全提醒义务，或事故发生时您不在现场；
  
• 工地安全措施由雇主负责，您作为普通工友无管理职责。

1. 分析法律关系与责任主体
   根据《民法典》第1192条，提供劳务者受害责任纠纷中，接受劳务一方（如雇主或包工头）通常需承担主要赔偿责任；若您与工友同为雇员，且无故意或重大过失，一般无需直接赔偿。
   需重点核实：
   

• 您与工友是否受同一雇主管理？若雇主为个人或公司，其应购买工伤保险或雇主责任险，赔偿主体应为雇主；
  
• 若您独立承包部分工程，需明确是否与工友形成劳务关系。若您未取得相应资质或未提供安全条件，可能需承担部分责任；
  
• 工地是否符合安全规范（如脚手架搭建是否稳固、安全防护是否到位）。若雇主未提供安全环境，其责任更大。

1. 积极应诉与证据准备
   若您被列为被告，需在收到起诉状后15日内提交答辩状，并准备以下证据：
   

• 证明自身无过错：如现场监控、工友证言（证明您未违规操作或已提醒安全）；
  
• 责任转移证据：如雇主未提供安全培训、脚手架存在隐患的记录（可申请法院调取工地安全检查记录）；
  
• 赔偿能力证明：若您经济困难，可提供收入证明，说明无力承担高额赔偿，引导法院判决由雇主或保险公司承担。
  若您认为雇主应担责，可申请追加雇主为共同被告，或向法院提交书面意见，要求雇主参与诉讼。

1. 协商调解与诉讼策略
   

• 调解优先：若工友受伤严重但您责任有限，可尝试协商分期赔偿或象征性补偿（如承担部分医疗费），避免诉讼耗时耗力；
  
• 诉讼抗辩：若调解不成，需在庭审中强调“过错原则”。例如，若工友未系安全带，可主张其自身承担主要责任（司法实践中，此类案件受害方常被认定承担30%-70%责任）；
  
• 反诉或追偿：若您因事故被扣工资或遭受其他损失，可反诉工友或雇主要求赔偿。

最后提醒：法律程序复杂，证据收集需及时。若您对起诉内容或责任划分有疑问，可直接向我咨询，我会根据您提供的细节进一步分析，并协助制定应诉方案。