工伤十级赔偿既可以选择仲裁，也可以选择调解，具体选择哪种方式取决于您的个人情况和需求。以下是对这两种方式的详细分析：
仲裁方式
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条，因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议，均属于劳动争议范畴，可以申请仲裁。
- 《工伤保险条例》第三十七条也明确了工伤赔偿的标准，为工伤十级赔偿的仲裁提供了法律依据。
适用情形：
- 当用人单位拒绝支付工伤十级赔偿时，劳动者可以依法申请仲裁。
- 若双方对赔偿金额的计算方法、工资标准等存在分歧，同样可以通过仲裁机构公正裁决。
- 对于赔偿项目的范围，如是否包含康复治疗费用、职业培训费用等，也可通过仲裁来明确。
仲裁流程：
- 确认时效：劳动者应在知道或应当知道其权利被侵害之日起一年内提出仲裁申请。
- 准备材料：包括工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论书、医疗诊断证明、工资单等相关证据材料。
- 提交申请：向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。
- 审查受理：仲裁委员会将对申请进行审查，符合受理条件的将正式受理，并通知双方当事人。
- 开庭审理：在庭审中，双方当事人陈述观点、提供证据、进行辩论，仲裁委员会根据事实和法律作出裁决。
- 等待裁决：裁决结果具有法律效力，若一方不服，可在规定期限内向人民法院提起诉讼。
赔偿标准：
- 一次性伤残补助金：通常为7个月的本人工资。
- 一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定，根据当地实际情况确定。
调解方式
调解的优势：
- 快速解决：调解通常比仲裁或诉讼更快，能够迅速解决争议，节省时间和精力。
- 灵活性强：调解过程更加灵活，双方可以根据实际情况协商赔偿金额和方式。
- 维护关系：调解有助于维护劳动者与用人单位之间的和谐关系，避免不必要的法律纠纷。
调解的适用情形：
- 当双方对工伤十级赔偿的争议不大，且愿意通过协商解决问题时，调解是一个不错的选择。
- 若劳动者希望尽快获得赔偿，且对赔偿金额没有过高要求，也可以考虑调解。
调解流程：
- 提出调解申请：劳动者或用人单位可以向当地的劳动争议调解组织提出调解申请。
- 组织调解：调解组织将安排双方进行调解，协助双方达成协议。
- 签订调解协议：若双方达成一致，将签订调解协议，该协议具有法律效力。
建议
- 证据保存：无论选择仲裁还是调解，劳动者都应妥善保存所有相关证据和文件，以备不时之需。
- 法律咨询：在做出决定前，您可以向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。
- 灵活选择：根据您的个人情况和需求，灵活选择仲裁或调解方式。若希望快速解决且争议不大，可以选择调解；若争议较大或希望获得更公正的裁决，可以选择仲裁。
综上所述，工伤十级赔偿既可以选择仲裁也可以选择调解。您应根据自己的实际情况和需求，选择最适合自己的解决方式。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。