关于央国企职工内退的问题，首先需要明确的是，“内退”并非一个正式的法律或政策术语，它通常指的是企业内部的一种退休安排或过渡性措施，允许职工在未达到法定退休年龄前，因特定原因（如健康、家庭等）提前退出工作岗位，但继续享受一定的工资待遇和社保福利。不过，在正式的政策和法规中，我们更多讨论的是“退休”而非“内退”。

针对您提出的央国企职工如何“内退”（这里我们理解为提前退休或类似安排）的问题，我可以从以下几个方面进行解答：

1. 了解国家退休政策：

   • 央国企职工的退休政策主要遵循国家的相关法律法规，如《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国社会保险法》等。
   • 退休年龄通常根据职工的性别、工种、工龄等因素确定，一般男性为60周岁，女性为55周岁（或50周岁，具体取决于工种和岗位）。

2. 央国企内部规定：

   • 除了国家政策外，央国企可能还会根据自身情况制定一些内部的退休或类似内退的规定。
   • 这些规定可能涉及提前退休的条件、程序、待遇等方面，因此职工需要详细了解并遵守。

3. 提前退休的常见情况：

   • 因病或非因工致残：如果职工因病或非因工致残，经劳动能力鉴定委员会鉴定为完全丧失劳动能力，且符合一定年龄和工龄条件，可以提前退休。
   • 特殊工种：从事某些特殊工种（如高空、高温、井下等）的职工，在达到一定工龄后，可以提前退休。
   • 企业内部政策：如前所述，央国企可能根据自身情况制定提前退休政策，职工可以咨询企业人力资源部门了解详情。

4. 办理流程：

   • 如果职工符合提前退休的条件，通常需要向企业人力资源部门提交书面申请，并提供相关证明材料（如医疗证明、工种证明等）。
   • 企业会按照内部规定和程序进行审批，并将审批结果报送给当地社保部门备案。
   • 审批通过后，职工即可按照提前退休的待遇享受相关福利。

5. 注意事项：

   • 提前退休可能会影响职工的养老金待遇，因为养老金的计算通常与工龄和缴费年限有关。
   • 职工在申请提前退休前，应充分了解并考虑自己的经济状况和未来规划。

最后，我建议您直接咨询所在央国企的人力资源部门或当地社保部门，以获取最准确、最权威的信息和指导。他们可以根据您的具体情况和需求，为您提供详细的解答和帮助。