在刑事案件中，若涉及行政复议或行政诉讼，您可以分别向以下机构或法院寻求帮助：
行政复议：
- 受理机构：通常为您认为作出具体行政行为的行政机关的上一级行政机关，或者是法律、法规规定的特定行政机关。例如，如果您对某市公安局的处罚决定不服，您可以向该市公安局的上一级公安机关（如省公安厅）或者该市人民政府申请行政复议。
- 法律依据：根据《中华人民共和国行政复议法》的相关规定，公民、法人或者其他组织认为具体行政行为侵犯其合法权益的，可以自知道该具体行政行为之日起六十日内提出行政复议申请。
行政诉讼：
- 受理法院：为您认为作出具体行政行为的行政机关所在地的人民法院，或者是经过复议的案件中，复议机关所在地的人民法院。若案件涉及不动产，则由不动产所在地的人民法院专属管辖。例如，如果您对某县国土资源局的土地征收决定不服，且该决定已经过复议，您可以选择向该县国土资源局所在地的人民法院，或者复议机关所在地的人民法院提起行政诉讼。
- 法律依据：根据《中华人民共和国行政诉讼法》的相关规定，公民、法人或者其他组织认为行政机关和行政机关工作人员的行政行为侵犯其合法权益，有权依照本法向人民法院提起诉讼。
在具体操作时，您需要注意以下几点：
- 时效性：无论是行政复议还是行政诉讼，都有明确的时效限制。行政复议的申请期限通常为知道具体行政行为之日起六十日内，而行政诉讼的起诉期限则根据具体情况有所不同，但一般也为知道或应当知道行政行为之日起六个月内。因此，您需要及时行使自己的权利，以免错过时效。
- 证据收集：在申请行政复议或提起行政诉讼前，您需要收集并整理好相关证据，以证明自己的主张。这些证据可以包括书面材料、照片、视频、证人证言等。
- 法律程序：行政复议和行政诉讼都有其特定的法律程序，您需要了解并遵循这些程序。例如，在行政复议中，您需要提交复议申请书及相关证据材料；在行政诉讼中，您需要提交起诉状及相关证据材料，并按照法院的要求参加庭审等。
若您在刑事案件中遇到行政复议或行政诉讼的问题，且不确定如何操作，建议您直接向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况，为您提供详细的法律建议和操作指导。