结论先行：在货物买卖合同纠纷中，若您选择不退货而要求赔偿，但商家一直要求您退货，您可以根据合同约定、法律规定以及实际情况来维护自己的权益。以下是从不同角度为您提供的详细分析：
一、合同约定角度
查看合同条款：
- 首先，您需要仔细审查货物买卖合同中的相关条款，特别是关于退货、赔偿以及争议解决方式的约定。
- 如果合同中明确规定了在不退货的情况下可以要求赔偿，那么您有权依据合同条款拒绝退货并要求商家赔偿。
合同解释与履行：
- 若合同条款存在模糊或不明确之处，您可以根据《民法典》中关于合同解释的规定，结合合同的目的、交易习惯以及诚实信用原则来解释合同条款。
- 同时，您应确保自己已按照合同约定履行了相关义务，如支付货款、接收货物等，以便在争议中占据有利地位。
二、法律规定角度
消费者权益保护：
- 如果您作为消费者购买了商品，根据《消费者权益保护法》的相关规定，您享有知情权、选择权、公平交易权等权益。
- 若商家提供的商品存在质量问题或不符合约定，您有权要求商家承担修理、更换、退货、赔偿损失等责任。但在此情况下，您选择不退货而要求赔偿，需确保您的要求符合法律规定且合理。
违约责任与赔偿：
- 根据《民法典》中关于违约责任的规定，若商家未按照合同约定履行义务，构成违约，您有权要求商家承担违约责任，包括赔偿损失。
- 赔偿损失的范围通常包括直接损失和间接损失，但需以实际损失为限，且不得超过商家在订立合同时预见到或应当预见到的因违约可能造成的损失。
三、实际操作建议
与商家协商：
- 在采取法律行动之前，您可以先尝试与商家进行协商，明确表达您的诉求和理由，看是否能够达成一致意见。
- 协商过程中，您可以保留好相关证据，如合同、付款凭证、商品照片等，以便在需要时提供证明。
寻求第三方调解或仲裁：
- 若协商无果，您可以考虑寻求第三方调解或仲裁机构的帮助，如消费者协会、仲裁委员会等。
- 这些机构通常具有专业的调解或仲裁能力，能够帮助您更高效地解决争议。
提起诉讼：
- 若调解或仲裁仍无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼，要求商家承担违约责任并赔偿损失。
- 在诉讼过程中，您需要准备好相关证据材料，并按照法院的要求参与诉讼活动。
特别提醒：在整个过程中，您应保持冷静和理性，避免采取过激行为或言辞。同时，您也应了解自己的权益和义务，确保自己的诉求合理且合法。如果您在处理过程中遇到任何疑问或困难，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。