我国法律法规对工作时间的要求，主要围绕标准工时制度、加班限制与报酬、特殊工时制度以及对未成年工的特殊保护等方面展开，旨在保障劳动者的休息权益和身体健康，规范用人单位的用工行为。以下是对这些方面的详细阐述：

1. 标准工时制度

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条及《国务院关于职工工作时间的规定》，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度（实际执行中多数按每周工作不超40小时）。这是保障劳动者休息权益的基本法律原则。
   • 具体内容：例如，一个标准的上班族，每天工作8小时，每周工作5天，即符合标准工时制度的要求。这样的安排有助于劳动者保持身心健康，提高工作效率。

2. 加班限制与报酬

   • 加班时长限制：
     • 一般情况：用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可延长工作时间，一般每日不得超过一小时。
     • 特殊情形：在特定情况下（如自然灾害、事故紧急处理或设备抢修），延长工作时间可不受上述限制，但需确保劳动者身体健康和安全，且每日不得超过三小时，每月不得超过三十六小时。
   • 加班费支付标准：
     • 平日加班：支付不低于工资的150%的工资报酬。例如，若劳动者日工资为200元，平日加班一小时，则应支付300元加班费。
     • 周末加班：休息日安排工作且不能补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬。即周末加班一天，应支付400元加班费（假设日工资为200元）。
     • 法定节假日加班：支付不低于工资的300%的工资报酬。如国庆节加班一天，应支付600元加班费（假设日工资为200元）。

3. 特殊工时制度

   • 不定时工作制：适用于高级管理人员、外勤人员、推销人员等因工作无法按标准时间衡量的职工，以及长途运输人员、出租汽车司机等需机动作业的职工。这些职工的工作时间不固定，但应确保总体工作时间和休息时间符合法律法规的要求。
   • 综合计算工时工作制：适用于交通、铁路、邮电等行业因工作性质特殊需连续作业的职工，以及地质勘探、建筑、旅游等受季节和自然条件限制的行业的部分职工。实行此制度需经劳动行政部门审批，且平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。

4. 对未成年工的特殊保护

   • 定义：未成年工指年满十六周岁未满十八周岁的劳动者。
   • 保护措施：不得安排未成年工从事矿山井下、有毒有害、国家规定的第四级体力劳动强度的劳动和其他禁忌从事的劳动。同时，应严格遵守国家对未成年工实行的工作时间和休息休假制度，确保他们的身心健康和成长发展。

法律责任与监督：

任何单位和个人都不得违反法律规定延长劳动者的工作时间。用人单位若违反相关规定，劳动者有权向相关部门投诉举报，并要求相应的赔偿或补偿。同时，劳动行政部门也应加强对用人单位用工行为的监督和管理，确保法律法规得到有效执行。

综上所述，我国关于工作时长的法律规定是一个全面而严格的体系。作为劳动者，应了解自己的权利，并在必要时依法维护自己的合法权益；作为用人单位，则应严格遵守相关法律法规，确保用工行为的合法性和合规性。如果您在工作时间方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。