在行政诉讼中，如果被告在告知书中仅写了“相关规定”而未具体说明，这确实可能影响到原告的知情权和诉讼权利，针对这种情况，可以从以下几个角度进行分析和处理：
审查告知书的合法性：
- 根据《中华人民共和国行政诉讼法》及相关司法解释，行政机关在作出行政行为时，应当明确告知当事人所依据的法律、法规、规章等具体条款。如果告知书中仅笼统提及“相关规定”，而未具体说明，这可能构成程序瑕疵或违法。
- 原告可以以此为由，在行政诉讼中主张被告的行政行为程序违法，要求法院撤销或变更该行政行为。
要求被告补充说明：
- 在行政诉讼过程中，原告可以向法院提出申请，要求被告补充说明其作出行政行为所依据的具体规定。法院在审查后，如果认为有必要，可以要求被告在规定期限内提供详细的法律依据。
- 这一步骤有助于原告更全面地了解被告的行政行为依据，从而更有效地进行诉讼。
利用法院调查取证权：
- 如果被告拒绝补充说明或无法提供具体依据，原告可以请求法院行使调查取证权，对被告作出行政行为所依据的规定进行调查。
- 法院在调查后，如果发现被告确实存在程序违法或依据不足的情况，可以依法作出相应的判决。
考虑行政行为的合理性：
- 除了程序合法性外，原告还可以从行政行为的合理性角度进行抗辩。即使被告提供了具体的法律依据，如果其行政行为明显不合理或显失公正，原告也可以要求法院予以撤销或变更。
- 在这一过程中，原告需要提供充分的证据来证明被告的行政行为存在不合理之处。
法律后果与应对策略：
- 如果法院最终认定被告的行政行为程序违法或依据不足，可能会判决撤销或变更该行政行为，并要求被告重新作出行政行为。
- 对于原告而言，除了积极应诉外，还可以考虑在诉讼过程中与被告进行和解或调解，以达成双方都能接受的解决方案。
针对您提出的问题，我建议如下：
- 首先，仔细审查告知书的内容，确认其是否确实仅写了“相关规定”而未具体说明。
- 其次，如果确认存在上述情况，可以在行政诉讼中以此为由主张被告的行政行为程序违法。
- 同时，积极与法院沟通，请求法院要求被告补充说明或行使调查取证权。
- 最后，根据诉讼进展和法院判决结果，灵活调整诉讼策略，以维护自己的合法权益。
如果您在行政诉讼过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况，提供专业的法律意见和诉讼策略。