您好，非常理解您现在可能面临的困扰和不安。被诬陷犯诽谤罪确实是一个严重的问题，但请放心，我国法律对此有明确的规定和相应的处理机制。以下是我为您详细梳理的处理步骤和建议：
一、明确法律责任
首先，需要明确的是，诬陷诽谤他人可能涉及三种法律责任：民事责任、行政责任和刑事责任。
民事责任：如果诬陷诽谤行为未达到刑事犯罪程度，但损害了您的名誉、声誉，那么对方可能构成民事侵权行为。根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，您有权要求对方停止侵权、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可以提起民事诉讼要求赔偿精神损失等。
行政责任：如果对方公然侮辱您或捏造事实诽谤您，但尚不构成犯罪，那么根据《治安管理处罚法》，对方可能面临拘留或罚款等行政处罚。您可以向公安机关报案，由公安机关依法进行行政处罚。
刑事责任：如果诬陷诽谤行为情节严重，如故意捏造您犯罪事实并向司法机关告发，或多次捏造事实诽谤您，造成严重后果的，那么对方可能构成刑事犯罪。具体来说，可能涉及诽谤罪或诬告陷害罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，这些行为可能面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利等刑罚。
二、保留证据
在处理此类问题时，保留证据至关重要。您应尽可能收集并保存所有与诬陷诽谤行为相关的证据，如聊天记录、短信、邮件、社交媒体截图等。这些证据将在后续的协商、诉讼或报警过程中发挥关键作用。
三、选择合适途径维权
根据情节轻重和您的自身情况，您可以选择以下途径来维护自身权益：
协商解决：如果对方愿意承认错误并道歉，您可以考虑与对方进行协商，要求对方停止侵权行为并赔偿损失。
提起民事诉讼：如果协商不成，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担民事责任并赔偿精神损失等。
报警处理：如果对方的行为涉嫌行政违法或刑事犯罪，您应立即向公安机关报案。公安机关将依法进行调查取证，并根据调查结果对对方进行行政处罚或刑事立案侦查。
寻求法律援助：如果您在处理此类问题时感到困惑或无助，可以寻求专业律师的法律援助。律师将为您提供专业的法律建议和帮助，确保您的合法权益得到有效维护。
四、保持冷静和理性
在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击对方，以免加剧矛盾或引发不必要的法律纠纷。相信法律的力量，通过合法途径来维护自身权益是最明智的选择。
综上所述，被诬陷犯诽谤罪是一个严重的问题，但我国法律提供了全面的保护机制。您应根据具体情况选择合适的维权途径，并保留好相关证据以支持您的主张。希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。