在离婚案件中，关于14岁儿子表达跟随意愿的书面材料，通常并不需要孩子直接写一份“跟谁的单”，而是可以通过法院指定的方式，如询问笔录或书面意见表，来记录孩子的意愿。不过，若确实需要孩子表达意愿并形成书面材料，以下是一些建议和注意事项：

一、书面材料的内容与格式

1. 标题：可以简单明了地写为“关于我跟随父母生活的意愿说明”。

2. 正文：

   • 开头：简要介绍自己的身份信息，包括姓名、年龄等。
   • 意愿表达：清晰、明确地表达自己希望跟随哪一方生活的意愿，并可以简要说明原因，如与哪一方的感情更深厚、哪一方能提供更好的生活环境或教育条件等。
   • 结尾：可以表达对法院的尊重，并希望法院能够考虑自己的意愿。

3. 签名与日期：在书面材料的末尾，孩子需要亲笔签名，并注明日期。

二、注意事项

1. 孩子的真实意愿：书面材料应真实反映孩子的意愿，不应受到任何一方的诱导或强迫。法院在判决抚养权时，会优先考虑孩子的利益和意愿，尤其是当孩子达到一定年龄（如8周岁以上）时，其意愿往往会被法院作为重要参考。

2. 法院的指导与监督：在准备书面材料的过程中，建议与法院沟通，了解法院的具体要求和指导。法院可能会提供专门的表格或格式要求，以确保书面材料的规范性和有效性。同时，法院也会监督整个过程，确保孩子的意愿得到真实、准确的表达。

3. 法律后果的说明：在书面材料中，虽然不需要详细阐述法律后果，但可以简要提及孩子明白自己的选择将对其未来的生活产生影响，并表示愿意承担相应的责任。这有助于增强书面材料的严肃性和可信度。

三、法律背景与建议

• 法律背景：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。法院在判决抚养权时，会综合考虑双方的经济条件、生活环境、教育能力以及孩子的意愿等因素。

• 建议：

  • 在准备书面材料前，与孩子进行充分的沟通，了解其真实意愿和想法。
  • 如果可能的话，可以寻求心理咨询师或社工的帮助，以确保孩子的意愿得到全面、客观的考虑。
  • 在提交书面材料前，最好先咨询专业律师的意见，以确保材料的合法性和有效性。

若在准备书面材料或处理离婚抚养纠纷过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供专业、全面的法律建议和支持。