若被饿了么骑手撞伤，您可以直接向饿了么平台或骑手所投保的保险公司主张赔偿，具体流程和注意事项如下：

1. 确认责任主体与保险情况
   首先需明确骑手是否在执行工作任务时发生事故。根据《民法典》第1191条，若骑手因执行工作任务造成他人损害，由用人单位（即饿了么平台或其关联配送公司）承担侵权责任。此时，您可直接要求平台处理赔偿事宜。
   若骑手自行投保了商业险（如个人意外险或第三方责任险），您也可直接联系保险公司，但需注意：若事故属于职务行为，保险公司可能主张由平台先行赔付后，再按内部协议追偿，因此优先联系平台更高效。

2. 收集关键证据
   为顺利索赔，需准备以下材料：

   • 事故证明：如交警出具的《交通事故责任认定书》（若涉及机动车事故），或现场照片、视频、证人联系方式等；
     
   • 损失凭证：医疗费发票、诊断证明、病历、误工证明（如工资流水、单位扣发工资证明）、护理费发票（如有）、交通费票据等；
     
   • 身份信息：骑手姓名、联系方式、饿了么平台订单信息（如配送单号）、保险公司名称及保单号（若已知）。

3. 联系平台或保险公司启动赔偿流程

   • 通过饿了么平台索赔：
     拨打饿了么客服电话（如10105757），说明事故情况并提交证据，要求平台协调骑手或保险公司处理。平台通常会在内部转交至保险部门，由保险公司与您对接。
     注意：若平台拖延或拒绝处理，可向其发送书面索赔函（保留邮寄凭证），明确赔偿项目及金额，并告知将通过法律途径解决。
     
   • 直接联系保险公司：
     若已知骑手投保的保险公司（如人保、平安等），可直接拨打保险公司客服电话报案，按指引提交材料。保险公司会审核事故责任及损失，并在责任范围内赔付。
     提示：保险公司可能要求您签署权益转让书（即同意将索赔权转让给保险公司，由其向骑手或平台追偿），签署前需确认赔偿金额已覆盖您的全部损失。

4. 协商或诉讼解决争议

   • 协商阶段：若平台或保险公司提出的赔偿金额低于您的实际损失（如未涵盖后续治疗费、精神损害抚慰金等），可依据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》列明赔偿项目（如医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金等），要求重新核算。
     
   • 诉讼阶段：若协商无果，可向事故发生地或被告住所地法院起诉，将饿了么平台、骑手及保险公司列为共同被告。诉讼中需提交完整证据链，证明事故责任及损失金额。法院判决后，若对方拒不履行，可申请强制执行。

温馨提示：

• 事故发生后，务必优先就医并保留所有医疗记录，避免因证据缺失影响赔偿；
  
• 若骑手存在故意或重大过失（如闯红灯、逆行等），您可同时主张精神损害赔偿（需构成伤残或造成严重后果）；
  
• 赔偿过程中如有疑问，可直接向我咨询，我会结合具体案情为您分析赔偿方案。