结论：您在厂里长期从事负重工作导致腰部出现问题，是否可以申请赔偿，需根据具体情况判断，主要看是否构成工伤以及能否证明腰部问题与工作存在因果关系。以下从不同角度为您详细分析：

一、是否构成工伤

根据《工伤保险条例》第十四条，职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：

1. 在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的：如果您是在工作时间、工作场所内，因搬运重物等具体工作行为导致腰部受伤（如突然扭伤、拉伤等急性损伤），这种情况通常可以直接认定为工伤。
2. 工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的：例如，您在上班前准备工具或下班后整理货物时，因负重导致腰部受伤，也可能被认定为工伤。
3. 患职业病的：如果您的腰部问题是由于长期从事负重工作，导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等慢性疾病，且这些疾病被认定为职业病，那么您也可以申请工伤认定。但需要注意的是，职业病的认定需要经过专门的职业病诊断机构进行诊断，并出具职业病诊断证明书。

二、证明腰部问题与工作存在因果关系

即使您的腰部问题符合上述工伤认定的情形之一，还需要证明该问题与您的工作存在因果关系。这通常需要提供以下证据：

1. 医疗证明：包括医院的诊断证明、病历、检查报告等，证明您的腰部问题确实存在，并且与您的工作有关。
2. 工作证明：如工作记录、考勤记录、同事证言等，证明您在厂里长期从事负重工作，且腰部问题是在工作过程中出现的。
3. 职业病诊断证明书（如适用）：如果您的腰部问题被认定为职业病，需要提供职业病诊断机构出具的诊断证明书。

三、申请赔偿的流程

如果您能够证明腰部问题与工作存在因果关系，并符合工伤认定的情形，那么您可以按照以下流程申请赔偿：

1. 申请工伤认定：向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请，并提交相关证据材料。
2. 劳动能力鉴定：如果您的工伤被认定，且伤情相对稳定，您可以向劳动能力鉴定委员会申请劳动能力鉴定，以确定您的伤残等级。
3. 申请工伤赔偿：根据劳动能力鉴定结果，您可以向工伤保险基金或用人单位申请工伤赔偿，包括医疗费、停工留薪期工资、伤残补助金等。

四、特殊情况说明

1. 如果腰部问题尚未达到工伤认定标准：例如，只是轻微的腰肌劳损，尚未影响正常工作和生活，那么您可能无法直接申请工伤赔偿。但您可以与用人单位协商，看是否能够获得一定的医疗补助或调整工作岗位等。
2. 如果用人单位未缴纳工伤保险：根据《工伤保险条例》第六十二条，用人单位未依法缴纳工伤保险费的，由用人单位支付工伤保险待遇。因此，即使您的用人单位未缴纳工伤保险，您仍然有权要求用人单位承担相应的赔偿责任。

建议：鉴于您的情况比较复杂，且涉及专业的法律和医学知识，我建议您尽快收集相关证据材料，并向当地社会保险行政部门或专业律师咨询，以便更准确地了解您的权益和申请赔偿的流程。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。