被人拉扯导致挫伤，赔偿问题需根据具体责任划分和损失情况来确定，一般可要求侵权人承担医疗费、误工费等合理费用。以下从不同角度详细分析：
- 责任划分角度
- 对方全责：如果对方是故意拉扯你导致挫伤，或者因对方的重大过失（如激烈争执中失控拉扯）造成伤害，那么对方应承担全部赔偿责任。你需要收集能证明对方有过错的证据，比如现场的监控录像、目击证人的证言等。
- 双方都有责任：若在拉扯过程中，你自身也存在一定过错，比如你先动手挑衅或者有过激行为引发对方拉扯，那么根据《民法典》中关于过错责任的规定，会按照双方的过错程度来分担责任。例如，法院可能判定你承担20%的责任，对方承担80%的责任，那么对方就只需赔偿你总损失中80%的部分。
- 赔偿项目角度
- 医疗费：这是最直接的损失，包括你因挫伤去医院治疗所花费的挂号费、检查费、药费、治疗费等。你需要保留好所有的医疗费用发票，作为要求赔偿的依据。
- 误工费：如果你因为受伤需要休息，无法正常工作，导致收入减少，那么可以要求对方赔偿误工费。计算误工费需要提供你的收入证明，比如工资单、银行流水等，以及医院开具的病假证明。一般来说，误工费按照你实际减少的收入来计算。
- 护理费：如果挫伤比较严重，需要有人护理，那么护理费也可以纳入赔偿范围。护理费的计算标准可以根据护理人员的收入情况来确定，如果是由家人护理，可以参照当地护工的劳务报酬标准来计算。
- 营养费：根据医生的建议，如果你需要加强营养来促进身体恢复，那么可以要求对方适当赔偿营养费。营养费的金额一般根据当地的生活水平和你的受伤情况来确定。
- 交通费：在治疗过程中，你往返医院所产生的交通费用，如打车费、公交费等，也可以要求对方赔偿。你需要保留好相关的交通票据。
- 解决途径角度
- 协商解决：你可以先与对方进行协商，就赔偿的项目和金额达成一致意见，并签订书面协议。这种方式比较快捷、简便，成本也较低。
- 调解解决：如果协商不成，你可以向当地的调解组织（如人民调解委员会）申请调解。调解组织会组织双方进行调解，促成双方达成调解协议。调解协议具有法律效力，如果对方不履行，你可以向法院申请强制执行。
- 诉讼解决：如果调解也无法解决问题，你可以向法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明对方的侵权行为和你的损失情况，法院会根据事实和法律作出判决。
如果你在处理这类赔偿问题时遇到困难，或者有其他相关法律问题，都可以直接向我咨询。