若您希望在不请律师的情况下，通过法律途径将抚养权变更给男方，并确保男方承担抚养责任，您可以按照以下步骤进行操作：
一、准备起诉材料
起诉状：
- 详细写明您（作为原告，若您是直接抚养方但希望变更抚养权给男方，则此处表述需根据实际情况调整，实际上在变更抚养权诉讼中，您可能是提出变更请求的一方，而男方可能成为新的直接抚养方，但起诉状中仍需明确双方身份）与男方（被告）的基本信息，包括姓名、性别、年龄、民族、详细地址、身份证号、联系电话等。
- 明确提出诉讼请求，即请求法院将孩子的抚养权变更给男方，并可要求男方按照一定标准支付抚养费（若双方已有约定或法院已有判决，则按约定或判决执行；若无，则需提出合理的抚养费标准）。
- 详细陈述事实与理由，包括双方婚姻关系、孩子出生情况、当前抚养状况、变更抚养权的理由（如您因工作、健康等原因无法继续抚养，或男方有更好的抚养条件等），以及变更抚养权对孩子成长的有利性。
证据材料：
- 证明亲子关系的证据：如孩子的出生证明、亲子鉴定报告等，以确认您与男方与孩子的亲子关系。
- 关于当前抚养状况的证据：如您抚养孩子的照片、视频、学校记录、医疗记录等，以证明您目前作为直接抚养方的情况。
- 变更抚养权理由的证据：如您的工作证明、健康证明、男方抚养条件的证明（如男方的收入证明、居住条件证明、教育背景证明等），以支持您变更抚养权的请求。
- 若涉及抚养费，则需准备关于抚养费约定或判决的证据（若之前已有相关约定或判决）：如离婚协议书（明确抚养费条款）、法院判决书或调解书等。若之前无约定或判决，则需准备孩子生活、学习费用支出的证据，如学费发票、医疗费用单据、日常生活开销的购物凭证等，用以说明孩子实际需要的抚养费用，并作为提出合理抚养费标准的依据。
二、确定管辖法院与立案
- 管辖法院：一般由被告（男方）住所地人民法院管辖；若被告住所地与经常居住地不一致，则由经常居住地人民法院管辖（经常居住地指公民离开住所地至起诉时已连续居住一年以上的地方，但住院就医除外）。
- 立案流程：
- 携带准备好的起诉状和证据材料前往有管辖权的法院立案庭提交。
- 法院工作人员对材料进行初步审查，符合立案条件的当场受理并开具立案受理通知书，同时要求您缴纳诉讼费用。
三、等待开庭与庭审
- 送达传票：法院立案后会根据案件情况安排开庭时间，并向双方送达起诉状副本、应诉通知书、举证通知书及开庭传票等法律文书。
- 庭审过程：
- 法庭调查：您陈述诉讼请求和事实理由，男方答辩；双方依次出示证据并进行质证。
- 法庭辩论：围绕案件争议焦点（如变更抚养权的理由是否充分、男方是否具备抚养条件等）进行辩论，阐述各自观点和法律依据。
- 最后陈述：双方当事人作最后陈述，表明立场和诉求。
四、判决与执行
- 法院判决：庭审结束后，法院根据庭审情况和双方提交的证据进行评议，作出判决。若支持您的诉讼请求，会明确变更抚养权给男方，并可能明确男方应支付的抚养费数额、支付方式和支付期限等。
- 申请执行（若涉及抚养费支付）：若男方未按判决履行支付义务，您可在判决规定的履行期届满后两年内向法院申请强制执行。法院可采取查询、冻结、扣划银行存款，查封、拍卖财产等多种强制措施。
五、其他注意事项
- 调解：在起诉前或诉讼过程中，双方可尝试通过调解解决纠纷，以和平方式达成变更抚养权的协议，减少对孩子的伤害。
- 关注孩子意愿：若孩子已满一定年龄（通常为8周岁以上），法院在判决时会考虑孩子的意愿。因此，在诉讼过程中，您应关注孩子的想法，并尽可能与其沟通，了解其意愿。
在整个过程中，虽然您没有请律师，但务必确保材料齐全、证据充分，并按照法定程序进行诉讼。同时，保持冷静和理性，以孩子的利益为出发点，寻求最佳解决方案。