在合同纠纷中，关于是否可以同时请求双倍返还定金和赔偿损失，这通常取决于具体的合同条款、违约情形以及相关法律法规的规定，但一般情况下，二者是择一选择，特殊情况下可以同时主张但总额受限，以下为详细分析：

1. 择一选择的情况：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第五百八十八条：“当事人既约定违约金，又约定定金的，一方违约时，对方可以选择适用违约金或者定金条款。定金不足以弥补一方违约造成的损失的，对方可以请求赔偿超过定金数额的损失。” 这表明，在定金和违约金并存的情况下，守约方通常只能选择其中一种方式来寻求救济。虽然此条直接规定的是定金与违约金的关系，但定金与赔偿损失在性质上也有相似之处，即都是对违约行为的一种经济制裁或补偿方式，因此，在定金足以弥补损失时，通常也会遵循择一原则。
   • 实践应用：在大多数合同纠纷中，如果合同中既约定了定金又约定了赔偿损失的计算方式，当一方违约时，守约方会根据自身利益最大化原则，选择对其更有利的一种方式来主张权利。如果定金数额较高，且足以覆盖其因违约所遭受的损失，那么守约方通常会选择双倍返还定金；反之，如果定金数额较低，不足以弥补损失，那么守约方可能会选择要求违约方赔偿实际损失。

2. 同时主张但总额受限的情况：

   • 特殊情形：虽然一般情况下定金和赔偿损失是择一选择的，但在某些特殊情况下，如定金不足以弥补全部损失时，守约方在主张双倍返还定金的同时，还可以就超出定金部分的损失要求违约方进行赔偿。但需要注意的是，此时赔偿的总额（即双倍定金加上超出部分的损失赔偿）不应超过违约方在订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。
   • 法律依据：同样依据《中华人民共和国民法典》第五百八十八条的后半部分：“定金不足以弥补一方违约造成的损失的，对方可以请求赔偿超过定金数额的损失。” 这为守约方在定金不足以弥补损失时，同时主张双倍返还定金和赔偿损失提供了法律依据。但需要注意的是，这种同时主张并不意味着可以无限制地获得赔偿，而是受到“可预见性规则”的限制。

法律建议：

• 在签订合同时，建议明确约定定金和赔偿损失的计算方式及适用条件，以便在发生纠纷时能够迅速、准确地确定双方的权利义务。
• 如果发生合同纠纷，建议首先尝试通过协商、调解等方式解决争议，以节省时间和成本。如果协商、调解无果，再考虑通过诉讼或仲裁等法律途径来维护自身权益。
• 在主张权利时，务必注意收集、保存相关证据，如合同文本、付款凭证、沟通记录等，以便在诉讼或仲裁过程中证明自己的主张。

可能后果：

• 如果选择不当或主张不合理，可能会导致部分或全部诉讼请求被法院或仲裁机构驳回，从而无法获得预期的赔偿或补偿。
• 如果故意夸大损失或提供虚假证据，还可能面临法律制裁，如罚款、拘留等。

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