结论：面对网贷4千元逾期，对方声称要登门拜访的情况，你无需过度恐慌，但应积极应对。以下是从不同角度为你提供的分析和建议。
一、法律角度分析
催收行为的合法性：
- 催收行为本身并不违法，但必须遵守相关法律法规，不得采取暴力、威胁、恐吓等非法手段。如果对方声称登门拜访，但并未采取任何非法行为，那么这种催收方式在法律上并不构成违法。
- 然而，如果对方在登门拜访过程中，存在侮辱、诽谤、殴打等违法行为，你可以立即报警，并保留相关证据，以便后续维权。
你的权利与义务：
- 作为借款人，你有义务按照约定的期限和方式偿还借款。如果逾期未还，对方有权采取合法手段进行催收。
- 同时，你也有权要求对方在催收过程中遵守法律法规，不得侵犯你的合法权益。如果对方的行为超出了法律允许的范围，你可以依法维权。
二、应对策略建议
与对方沟通：
- 首先，你可以尝试与对方进行沟通，了解对方的具体诉求和催收方式。如果对方只是希望通过登门拜访来了解你的还款意愿和能力，并且态度诚恳、方式合法，那么你可以考虑与对方协商制定一个合理的还款计划。
- 在沟通过程中，你可以明确表达自己的还款意愿和困难，并尝试与对方达成共识。如果对方同意给你一定的宽限期或者分期还款的机会，那么你可以按照协商的结果履行还款义务。
保留证据并报警：
- 如果对方在登门拜访过程中存在违法行为，如威胁、恐吓、殴打等，你应该立即报警，并保留相关证据，如现场照片、视频、录音等。这些证据将有助于你后续维权。
- 同时，你也可以向当地银保监会或者互联网金融协会等监管机构投诉对方的违法行为，以维护自己的合法权益。
寻求法律援助：
- 如果你觉得自己无法应对对方的催收行为，或者对方的催收行为已经严重侵犯了你的合法权益，那么你可以考虑寻求法律援助。你可以咨询专业律师，了解自己的法律权利和维权途径，并在律师的指导下进行维权。
三、后续行动建议
尽快还款：
- 无论对方是否采取登门拜访等催收方式，你都应该尽快还款以避免进一步的法律纠纷和信用损失。如果你确实存在还款困难，可以尝试与对方协商制定一个合理的还款计划，并按照计划履行还款义务。
关注个人信用：
- 逾期还款会对你的个人信用造成负面影响。因此，在还款过程中，你应该关注自己的个人信用状况，并尽量避免再次出现逾期还款的情况。如果可能的话，你可以考虑使用信用卡或者其他信用工具来建立良好的信用记录。
最后，面对网贷逾期和催收问题，你应该保持冷静、积极应对，并依法维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或者需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。