结论：能否要求退还委托费，需视具体情况而定，主要取决于委托合同的具体约定以及律师是否尽到了勤勉尽责的义务。以下从不同角度进行分析：
一、合同约定角度
合同中有明确约定：
- 如果委托合同中明确约定了律师未能达到预期结果时的退费条款，那么您有权依据合同要求退还部分或全部委托费。
- 示例：合同中可能规定，若律师未能帮助客户追回超过一定金额（如5000元），则客户有权要求退还部分委托费。在此情况下，由于实际追回金额（2200元）远低于预期（8000元），您有权依据合同要求退费。
合同中无明确约定：
- 如果委托合同中没有明确约定退费条款，那么能否退费将取决于律师是否尽到了勤勉尽责的义务，以及双方是否能够协商达成一致。
二、律师义务角度
律师尽到了勤勉尽责义务：
- 即使律师未能帮助您追回预期金额，但如果律师在代理过程中尽到了勤勉尽责的义务，如积极调查取证、参与谈判、提起诉讼等，那么您可能难以要求退还全部委托费。
- 法律依据：根据《律师法》及相关规定，律师应当勤勉尽责，为当事人提供法律服务。如果律师已经尽到了这一义务，那么即使结果不尽如人意，也不应承担全部责任。
律师未尽到勤勉尽责义务：
- 如果律师在代理过程中存在疏忽、懈怠或故意隐瞒重要信息等行为，导致您未能追回预期金额，那么您有权要求律师承担相应的责任，包括退还部分或全部委托费。
- 示例：如果律师在代理过程中未能及时调查取证，导致关键证据灭失，从而影响了案件结果，那么您有权要求律师退还部分委托费。
三、协商与诉讼角度
协商解决：
- 在发生争议时，您可以首先尝试与律师或律师事务所进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
- 建议：在协商过程中，您可以提出自己的诉求和理由，同时听取律师或律师事务所的意见和解释，以达成共识。
诉讼解决：
- 如果协商无果，您可以考虑通过诉讼途径解决争议。在此情况下，您需要准备充分的证据来证明律师未尽到勤勉尽责义务或存在其他违约行为。
- 风险提示：诉讼过程可能较为复杂且耗时较长，您需要做好充分的准备和应对。
进一步建议：
- 审查合同：首先仔细审查您与律师或律师事务所签订的委托合同，了解其中关于退费、律师义务等方面的具体约定。
- 收集证据：如果认为律师存在违约行为，您需要收集相关证据来支持自己的诉求，如律师的工作记录、沟通记录、案件材料等。
- 寻求专业意见：在处理此类争议时，建议您咨询专业律师的意见，以便更好地维护自己的合法权益。
如果您有任何进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，请直接向我咨询。