若有人未经你同意擅自发布你的视频，你可以通过以下途径保护自己的合法权益：

1. 立即要求侵权方停止侵害并删除视频
   根据《民法典》第1032条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人隐私权。若视频涉及你的隐私信息（如面部特征、私人生活场景等），你有权要求发布者立即停止侵害行为，删除已发布的视频内容。
   若视频未涉及隐私，但未经你同意使用你的肖像（如面部形象、身体特征等），根据《民法典》第1019条，未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像。此时你同样有权要求发布者停止侵害并删除视频。

2. 固定证据，为后续维权做准备
   若对方拒绝删除或继续传播视频，你需要第一时间固定证据，包括但不限于：

   • 保存视频发布页面截图（需显示发布时间、发布者账号信息、视频内容等）；
     
   • 录制视频播放过程的完整视频（需显示播放量、点赞数、评论数等数据）；
     
   • 保存与发布者的沟通记录（如聊天记录、短信记录等）；
     
   • 若视频被转发至其他平台，需保存转发页面的截图或录屏。
     这些证据将用于证明侵权行为的存在、侵权范围及损害后果，是后续维权的关键依据。

3. 向平台投诉，要求平台介入处理
   若视频发布在社交媒体、短视频平台等第三方平台上，你可以根据平台规则向平台投诉，要求平台对侵权视频进行下架处理。大多数平台均设有侵权投诉渠道，你需按照平台要求提交侵权证据及投诉材料，平台审核通过后通常会及时处理。
   若平台未及时处理或处理结果不满意，你可以进一步向平台所属的互联网信息服务提供者（如网络接入服务提供商、域名注册服务提供商等）投诉，或向国家互联网信息办公室等监管部门举报。

4. 通过法律途径追究侵权方责任
   若上述途径均无法有效解决问题，你可以考虑通过法律途径追究侵权方的民事责任或刑事责任：

   • 民事责任：根据《民法典》第179条，你可以要求侵权方承担停止侵害、排除妨碍、消除危险、赔偿损失等民事责任。若侵权行为给你造成了精神损害，你还可以根据《民法典》第1183条要求侵权方赔偿精神损害抚慰金。
     
   • 刑事责任：若侵权行为情节严重（如大量传播、造成恶劣社会影响等），可能构成《刑法》第253条之一的侵犯公民个人信息罪或第246条的侮辱罪、诽谤罪等。此时你可以向公安机关报案，要求追究侵权方的刑事责任。

建议：在处理此类问题时，务必保持冷静，避免与侵权方发生直接冲突。同时，及时咨询专业律师（即向我提问），根据你的具体情况制定合适的维权策略，以确保你的合法权益得到有效保护。