针对您提出的“工人在上班路上自己摔伤了怎么索赔”的问题，这确实是一个需要细致分析的情况。以下是我为您提供的详细解答：
一、工伤认定情况
首先，我们需要明确的是，根据《工伤保险条例》的相关规定，职工在上下班途中，只有受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，才能被认定为工伤。如果您是在上班路上自己不小心摔伤，且没有涉及上述特定类型的交通事故，那么这种情况通常不被认定为工伤。
然而，也存在一些特殊情况。比如，如果摔伤是因为道路施工等第三方原因导致路面存在安全隐患，且您对此不负主要责任，那么有可能被认定为工伤。这种情况下，您需要收集相关证据，如现场照片、道路施工通知等，以支持您的工伤认定申请。
二、非工伤情况下的处理
自行承担损失： 如果摔伤是由于您自身原因导致的，如自己不小心绊倒等，且没有第三方责任，那么这种情况通常由您自己承担损失。相关的医疗费用等需要您自行支付。不过，公司出于人道主义考虑可能会给予一定补偿，但这并非法律义务。
医疗保险报销： 如果您参加了基本医疗保险，那么摔伤产生的医疗费用可以按国家规定从基本医疗保险基金中支付。您需要保留好医疗记录、费用清单等相关证据，以便后续报销。
第三方责任索赔： 如果摔伤是因为道路管理部门未尽维护道路安全义务，如道路有大坑未及时修复、路灯损坏导致视线不佳等，或因其他第三人的侵权行为导致，如被他人放置在道路上的障碍物绊倒等，您可以向责任方主张赔偿。赔偿项目包括医疗费、误工费、护理费、交通费等。在这种情况下，您需要收集相关证据，如现场照片、证人证言、医疗记录等，并与责任方协商赔偿事宜。如果协商不成，您可以向人民法院提起民事诉讼。
三、建议与注意事项
及时报案并收集证据： 无论是否认定为工伤，您都应在摔伤后及时报案，并收集相关证据。这有助于您后续申请工伤认定或向责任方主张赔偿。
了解工伤保险政策： 如果您所在单位为您缴纳了工伤保险，那么您应了解清楚工伤保险的具体政策，包括工伤认定流程、赔偿项目等。这有助于您在需要时能够迅速准确地申请相关赔偿。
咨询专业律师： 如果您对赔偿事宜存在疑问或争议，建议咨询专业律师以获取更准确的法律意见和帮助。律师可以根据您的具体情况，为您提供个性化的法律建议和解决方案。
综上所述，工人在上班路上自己摔伤的赔偿问题需要根据具体情况来判断。如果您能够收集到相关证据并符合工伤认定条件，那么您可以享受工伤保险待遇；如果因个人原因导致且无第三方责任，则自行承担损失；如果因第三方原因导致，则可向第三方主张赔偿。希望这些解答能够对您有所帮助。