结论：面对欠钱没能力还且只有3000工资的情况，你可以通过与债权人协商、制定还款计划、寻求法律援助或考虑个人破产（如当地有相关制度）等方式来应对。

详细分析：

1. 与债权人协商：

   • 沟通是关键：首先，你应该主动与债权人联系，坦诚地说明你的经济状况和还款困难。债权人可能更愿意听取你的实际情况，并考虑给予一定的宽限期或调整还款方式。
   • 提出合理方案：在协商过程中，你可以根据自己的收入情况，提出一个切实可行的还款计划，比如分期还款、延长还款期限等。这样既能展示你的还款意愿，也能让债权人看到你的努力。

2. 制定还款计划：

   • 评估自身财务状况：详细列出你的收入和支出，包括基本生活费用、必要开支等，以确定每月可用于还款的金额。
   • 优先偿还高息债务：如果你有多笔债务，且利息不同，应优先偿还利息较高的债务，以减少利息支出。
   • 坚持执行计划：一旦制定了还款计划，就要严格按照计划执行，避免再次陷入债务困境。

3. 寻求法律援助：

   • 了解法律权益：如果你对债务问题感到困惑或无助，可以寻求法律援助，了解自己的法律权益和可能的解决方案。
   • 咨询专业律师：作为专业律师，我可以为你提供具体的法律建议，帮助你制定更合理的还款计划或应对可能的法律纠纷。

4. 考虑个人破产（如适用）：

   • 了解当地制度：在某些地区，个人破产制度可能为无法偿还债务的人提供了一种解脱途径。你可以了解当地是否有这样的制度，并考虑是否适用。
   • 谨慎决策：个人破产是一个严肃的决定，它会对你的信用记录产生长期影响。因此，在做出决定前，务必充分了解其后果，并谨慎考虑。

额外建议：

• 避免新增债务：在努力偿还现有债务的同时，要尽量避免新增债务，以免陷入更深的财务困境。
• 提升收入能力：考虑通过提升技能、寻找更高薪的工作或兼职等方式来增加收入，从而更快地偿还债务。

示例说明：

假设你欠债权人10万元，月工资3000元，扣除基本生活费用后，每月可用于还款的金额为1000元。你可以与债权人协商，提出每月还款1000元，分期100个月还清的计划。如果债权人同意，你就可以按照这个计划逐步偿还债务。

如果你在债务问题上遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。