劳动仲裁输了并不等同于自愿离职。以下是对这一问题的详细分析：

一、劳动仲裁输了与自愿离职的法律定义

1. 劳动仲裁输了：指的是在劳动争议仲裁过程中，仲裁机构根据双方提供的证据和法律规定，作出了对某一方不利的裁决。这仅仅是一个法律程序的结果，并不直接决定劳动关系的状态。
2. 自愿离职：是指劳动者基于个人原因，主动向用人单位提出解除劳动合同的行为。自愿离职是劳动者的一种主动选择，与劳动仲裁的结果无直接关联。

二、劳动仲裁输了可能涉及的情况

1. 仲裁裁决内容：劳动仲裁输了可能意味着仲裁机构认定了用人单位的某些行为合法，或者劳动者的某些诉求不成立。但这并不等同于劳动者自愿离职。例如，如果劳动者因用人单位未支付加班费而提起仲裁，但仲裁机构认为用人单位已支付或劳动者无法证明加班事实，裁决劳动者败诉，这并不意味着劳动者自愿离职。
2. 劳动关系状态：劳动仲裁输了后，劳动关系的状态取决于双方是否继续履行劳动合同。如果劳动者继续在用人单位工作，且用人单位未提出解除劳动合同，那么劳动关系仍然存在。如果劳动者选择离职，那也是基于个人原因，而非仲裁结果。

三、劳动仲裁输了后劳动者的选择

1. 接受裁决结果：如果劳动者认为仲裁裁决公正合理，可以选择接受裁决结果，并继续履行劳动合同或按照裁决结果执行。
2. 提起诉讼：如果劳动者对仲裁裁决不服，可以在法定期限内向人民法院提起诉讼，寻求更进一步的法律救济。
3. 离职选择：无论仲裁结果如何，劳动者都有权根据自己的意愿选择离职。但离职应当遵循法律规定的程序和条件，如提前通知用人单位、办理离职手续等。

四、自愿离职的法律后果

自愿离职是劳动者的一种主动行为，其法律后果主要取决于劳动合同的约定和法律规定。一般来说，自愿离职的劳动者可能无法享受某些经济补偿或福利待遇，如失业保险金、经济补偿金等。但具体后果还需根据劳动合同和法律规定来确定。

总结与建议：劳动仲裁输了并不等同于自愿离职。劳动仲裁的结果只是对劳动争议的一种法律裁决，它并不直接决定劳动关系的状态或劳动者的离职意愿。如果你在劳动仲裁中输了，不要慌张，可以根据自己的实际情况和法律规定来做出下一步的选择。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。