面对丈夫长期家暴的情况，你首先要明确的是，家暴是严重的违法行为，它不仅侵害了你的身心健康，还严重破坏了家庭的和谐与稳定。为了保护自己，你需要采取一系列积极有效的措施。
一、首要任务是确保自身安全
立即躲避：在家暴发生时，不要犹豫，第一时间远离施暴者，寻找安全的地方躲避，比如邻居家、朋友家或者公共场所。如果可能，准备一些防身工具，但一定要确保这些工具不会进一步激怒施暴者或导致更严重的后果。
及时报警：拨打110报警电话，详细、准确地描述家暴情况。警方出警后，会制作询问笔录、现场勘查记录等，这些都是重要的家暴证据。警察还可以对施暴者进行批评教育、警告，甚至依法采取治安处罚措施。
二、全面收集家暴证据
就医证明：如果家暴导致你身体受伤，一定要及时就医，并保留好医院的诊断证明、病历、检查报告、医疗费票据等。这些证据能够证明你受伤的情况以及家暴的关联性。
拍照录像：在确保安全的前提下，拍摄家暴现场的照片或视频，记录下受伤部位、现场情况等。照片和视频要清晰，能够反映出时间、地点、人物等关键信息。
证人证言：如果家暴时有他人在场，请他们提供书面证言，并留下联系方式。证人证言是证明家暴事实的重要证据之一。
电子证据：保存涉及威胁、辱骂等内容的通话、短信、微信聊天记录等电子数据。这些电子证据同样能够证明家暴的存在和施暴者的行为。
三、积极寻求社会支持与法律援助
向机构求助：向居委会、村委会、妇联等机构反映家暴情况。这些机构有责任和义务进行调解、劝阻，并提供法律援助和心理支持。他们可以帮助你联系律师、申请庇护场所等。
申请人身安全保护令：根据《反家庭暴力法》，如果你面临家暴的现实危险，可以向法院申请人身安全保护令。保护令可以禁止被申请人实施家暴、骚扰、跟踪、接触申请人等，并责令其迁出申请人住所。这是保护你人身安全的重要法律手段。
起诉离婚：如果家暴屡教不改，婚姻关系无法挽回，你可以考虑通过协议离婚或诉讼离婚解除关系。在离婚诉讼中，提交家暴证据有助于你争取更有利的判决，包括财产分割和子女抚养权归属等。
四、关注心理调适与家庭关系修复（在确保安全的前提下）
心理咨询：长期遭受家暴可能导致你心理创伤严重，应及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。心理咨询师可以帮助你重建自信，走出心理阴影。
家庭关系修复（谨慎考虑）：在确保自身安全且丈夫愿意改变并接受心理治疗的前提下，你可以尝试通过家庭治疗来改善关系。但这必须在专业人士的指导下进行，且要时刻保持警惕，确保自己的安全不受威胁。
五、提高公众意识，共同抵制家暴
家暴不是家务事，而是社会问题。你可以通过参与或支持相关教育和宣传活动，提高公众对家暴问题的认识和关注。让更多人了解家暴的危害和影响，从而更好地保护受害者的权益。
面对家暴，你要勇敢站出来保护自己。记住，你不是一个人在战斗，社会和法律都会为你提供支持。通过采取上述措施，你可以有效地保护自己免受进一步伤害，并争取到应有的法律保护和救济。