在合同纠纷中，以情势变更解除合同是否应当提出反诉，这并非一个绝对的问题，而是需要根据具体情况来判断。以下是我从不同角度为你进行的分析：
一、情势变更与反诉的基本概念
情势变更：指的是合同成立后，因不可归责于双方当事人的原因，发生了缔约时无法预见的重大变化，继续履行合同对于一方当事人明显不公平或者不能实现合同目的的情形。在此情况下，受不利影响的当事人可以与对方重新协商；在合理期限内协商不成的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构变更或者解除合同。
反诉：在已经开始的诉讼程序中，本诉的被告向本诉的原告提出的一种独立的反请求。反诉与本诉有牵连性，旨在通过反诉来抵消、吞并或者排斥本诉的诉讼请求。
二、以情势变更解除合同是否提出反诉的考量因素
诉讼地位与请求内容：
- 如果你是被告，且认为因情势变更导致合同无法继续履行或继续履行将显失公平，你既可以在答辩中提出情势变更的抗辩，要求变更或解除合同，也可以选择提出反诉，明确请求法院变更或解除合同，并可能要求对方承担相应的责任（如赔偿损失等）。这取决于你的具体诉讼策略和请求内容。
- 如果你作为原告提起诉讼，要求解除合同并基于情势变更主张相关权益，那么通常不需要提出反诉，因为反诉是被告针对原告的诉讼请求而提出的。
诉讼效率与成本：
- 提出反诉可能会增加诉讼的复杂性和时间成本，因为反诉需要额外的审理和判决。如果情势变更的事实清楚，且双方对合同解除的后果有较为明确的认识，那么通过答辩提出抗辩可能更为高效。
- 如果情势变更的情况复杂，或者双方对合同解除后的责任承担存在较大争议，那么提出反诉可能有助于更全面地解决纠纷，明确双方的权利义务。
法律效果与风险：
- 无论是通过答辩提出抗辩还是提出反诉，最终都需要法院或仲裁机构对情势变更的事实进行认定，并据此作出判决或裁决。因此，从法律效果上看，两者并无本质区别。
- 然而，提出反诉可能使你承担更多的举证责任和诉讼风险。如果反诉请求未能得到法院或仲裁机构的支持，你可能需要承担反诉的诉讼费用等不利后果。
三、建议
- 评估具体情况：在决定是否提出反诉前，应全面评估情势变更的具体情况、双方的争议焦点、诉讼成本以及可能的法律效果等因素。
- 咨询专业律师：由于情势变更和反诉都涉及复杂的法律问题和诉讼策略，因此建议你咨询专业律师的意见。律师可以根据你的具体情况提供针对性的法律建议和诉讼方案。
- 灵活应对：在诉讼过程中，应根据对方的答辩和举证情况灵活调整自己的诉讼策略。如果发现通过答辩提出抗辩更为有利，可以及时调整；如果认为提出反诉更有助于解决纠纷，也可以适时提出。
如果你在合同纠纷中遇到以情势变更解除合同的问题，或者对是否提出反诉存在疑问，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和诉讼方案。