在交通事故中对方汽车全责，您因事故休息一个月，可主张的赔偿项目及具体说明如下：

1. 医疗费
   若休息期间因伤情需要持续治疗（如复查、康复理疗、药物等），相关费用可凭票据向对方或其保险公司主张赔偿。需注意保留所有医疗记录、发票及诊断证明，确保费用与事故直接相关。

2. 误工费
   这是核心赔偿项目，需分情况说明：

   • 有固定收入者：按实际减少的收入计算。例如月工资5000元，休息1个月且单位未发放工资，则可主张5000元误工费。需提供劳动合同、工资银行流水、单位出具的误工证明等证据。
     
   • 无固定收入者：可参照最近三年平均收入或当地同行业平均工资计算。例如您从事餐饮业，可提供近三年纳税记录或行业平均工资标准作为依据。
     
   • 特殊情况：若休息期间单位发放了部分工资（如病假工资），则只能主张差额部分（即实际减少的收入）。

3. 护理费
   若伤情严重需专人护理（如骨折需卧床），可主张护理费。需提供医疗机构出具的护理证明，护理费标准可参照当地护工市场价格或护理人员实际收入。例如当地护工日薪200元，休息30天则护理费为6000元。

4. 营养费
   根据医疗机构建议（如“加强营养”），可主张一定金额的营养费。标准因地区而异，一般每天30-50元，休息30天可主张900-1500元。需保留购买营养品的票据作为辅助证据。

5. 交通费
   因就医、复查产生的合理交通费用（如打车费、公共交通费）可主张。需保留票据，且费用需与就医时间、地点吻合。例如每周复查一次，每次打车50元，则交通费约200元。

6. 其他费用
   若因事故导致财产损失（如手机损坏、衣物破损），可凭购买凭证主张赔偿；若伤情构成伤残，还可主张残疾赔偿金、精神损害抚慰金等（需司法鉴定）。

操作建议：

1. 立即联系对方保险公司，报案并提交索赔材料（医疗记录、费用票据、误工证明等）；
   
2. 若对方或保险公司拒赔，可向交警部门申请调解，或直接向法院起诉（需准备完整证据链）；
   
3. 赔偿金额需合理，过高主张可能被法院驳回，过低则可能损害自身权益，建议提前咨询专业律师核算。
   

温馨提示：赔偿项目需以实际损失为限，且需与事故直接相关。若您对具体金额或证据准备有疑问，可直接向我咨询，我会结合您的实际情况详细解答。