交通事故中对方全责，您因事故住院4天并回家休养1个月，可主张的赔偿项目主要包括医疗费、误工费、护理费、营养费、住院伙食补助费、交通费等。具体赔偿金额需结合您的实际损失和相关证据确定。以下是详细分析：

1. 医疗费
   包括住院期间的医疗费、药品费、检查费、治疗费等，以及出院后遵医嘱复查、康复的费用。需保留所有医疗票据、诊断证明、病历等作为证据。

2. 误工费
   根据您因事故导致的实际收入减少计算。需提供单位出具的误工证明、工资流水、纳税证明等。若您无固定收入，可参照相近行业平均工资或当地最低工资标准计算。误工时间一般以医院出具的病假证明为准，您休养1个月若医院有明确建议，可主张该期间误工费。

3. 护理费
   若住院期间或出院后需要专人护理（如生活不能自理），可主张护理费。需提供医院出具的护理证明、护理人员的收入证明或当地护工市场价格标准。护理期限一般以医院建议为准。

4. 营养费
   根据您的伤情和医院建议，可主张一定期限的营养费。通常按当地标准（如每天30-50元）计算，期限以医院建议或鉴定结论为准。

5. 住院伙食补助费
   按当地国家机关工作人员出差伙食补助标准（如每天100元）乘以住院天数（4天）计算。

6. 交通费
   因就医或转院产生的合理交通费用，需保留票据。若无法提供票据，可酌情主张。

7. 其他费用
   若因事故导致财产损失（如衣物、手机损坏），可主张财产损失赔偿。若伤情构成伤残，还可主张残疾赔偿金、精神损害抚慰金等（需鉴定伤残等级）。

赔偿流程建议：

1. 及时报警并保留事故认定书（确认对方全责）；
   
2. 收集所有医疗票据、误工证明、护理证明等证据；
   
3. 与对方保险公司协商赔偿，或通过交警调解；
   
4. 若协商无果，可向法院起诉对方及其保险公司。
   

注意事项：

• 赔偿金额需以实际损失和证据为准，避免虚报；
  
• 若对方拒绝赔偿或保险公司压低赔偿，建议通过法律途径解决；
  
• 休养期间的误工费、护理费等需医院出具明确建议，否则可能影响主张。
  

如有进一步疑问或需要具体计算赔偿金额，可直接向我咨询。