结论前置：对方保险公司“如果你看到此短信没有回复默认你要承担损失”的说法，在一般情况下是不合法的，但具体是否合法还需结合实际情况判断。以下从不同角度进行分析：
- 从合同约定角度
- 如果保险合同中明确约定了“被保险人在收到保险公司相关通知后，未在规定时间内回复则视为同意承担损失”等类似条款，并且该条款在签订合同时保险公司已经以合理的方式（如加粗、加黑、单独提示等）向投保人进行了提示和说明，投保人也签字确认了，那么从合同自治原则出发，该条款可能是有效的。在这种情况下，保险公司以短信形式再次提醒，若被保险人未回复，有可能被认定为默认承担损失。
- 但是，如果合同中没有此类约定，或者保险公司没有尽到合理的提示和说明义务，那么该条款对投保人不产生法律效力，保险公司不能仅因被保险人未回复短信就认定其承担损失。
- 从法律规定角度
- 根据《中华人民共和国民法典》等相关法律规定，当事人对合同条款的理解有争议的，应当按照所使用的词句，结合相关条款、行为的性质和目的、习惯以及诚信原则，确定意思表示的含义。保险公司单方面设定“不回复就默认承担损失”的规则，在一定程度上剥夺了被保险人表达意见的权利，有违公平原则和诚信原则。
- 在保险法律关系中，保险公司承担着更多的告知、说明等义务。对于涉及被保险人重大利益的事项，如承担损失等，不能简单地以被保险人未回复短信来认定。保险公司应当通过更正式、更明确的方式与被保险人进行沟通和确认，例如书面通知、当面沟通等。
- 从实际操作角度
- 即使保险公司认为被保险人未回复短信应承担损失，也需要提供充分的证据证明已经将相关短信发送给了被保险人，且短信内容明确、清晰地表达了要求被保险人回复以及不回复的后果等信息。如果保险公司无法提供这些证据，那么其主张可能难以得到支持。
- 被保险人在收到此类短信后，如果对短信内容有异议或者不认可，应当及时与保险公司进行沟通和协商，明确表达自己的意见和立场，避免产生不必要的纠纷。
建议：如果你收到了保险公司的此类短信，不要惊慌。首先仔细查看保险合同中是否有相关约定；其次，如果对短信内容有疑问或者不认可，及时与保险公司沟通；如果与保险公司无法协商一致，可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益。如果你还有其他关于保险法律方面的问题，欢迎直接向我咨询。