结论前置：在追讨欠款的过程中，单纯跟着欠款人并不直接构成违法行为，但必须严格遵守法律界限，不得侵犯他人合法权益。具体是否违法，需根据跟随行为的具体情况来判断。
一、合法的情况
和平合理跟随：
- 若以和平、合理的方式跟随欠款人，并未对欠款人的正常生活和工作秩序造成实质性严重干扰，通常视为合法行为。例如，在公共场合礼貌地与欠款人沟通还款事宜，并适度表明追款态度，不构成违法行为。
正常索债沟通：
- 债权人在不影响债务人正常生活和工作的前提下，在公共场合以平和的方式与债务人协商还款计划，也是合法的。这种行为旨在通过沟通解决债务问题，不涉及任何违法行为。
二、违法的情况
涉嫌非法拘禁：
- 若跟随过程中限制了欠款人的人身自由，即使时间较短，也可能构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条规定，非法拘禁他人或以其他方法非法剥夺他人人身自由的，将受到三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。具有殴打、侮辱情节的，还将从重处罚。
构成寻衅滋事：
- 若在跟随过程中采用威胁、辱骂、骚扰等手段，严重影响欠款人的正常生活和工作秩序，破坏社会公共秩序，可能构成寻衅滋事罪。依据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条规定，有此类行为且破坏社会秩序的，将受到五年以下有期徒刑、拘役或者管制的处罚。
侵犯隐私权：
- 长时间跟随欠款人，尤其是在其私人空间内，可能侵犯其隐私权。虽然不一定构成刑事犯罪，但可能面临民事责任或行政处罚。根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
实施软暴力：
- 债权人在跟随过程中，若通过言语威胁、散布谣言等方式对债务人施加心理压力，造成恐惧、恐慌等不良影响，可能被认定为实施软暴力讨债的行为。此类行为同样属于违法行为，并会受到相应的法律制裁。
三、建议与指导
采取合法手段：
- 强烈建议使用协商、调解、诉讼等正规途径来解决债务纠纷。这些方式不仅合法，而且更能有效保护债权人的权益。例如，债权人可以与债务人进行友好协商，寻求双方都能接受的还款方案；若协商不成，可考虑寻求第三方调解机构的帮助；若调解无果，则可以通过法律诉讼来维护自己的权益。
避免冲动行为：
- 在追讨欠款时，务必保持冷静和理性，避免采取任何可能触犯法律的行为。记住，冲动是魔鬼，做事必须讲法律。任何侵犯他人合法权益的行为都可能面临法律责任。
寻求专业帮助：
- 如果债权人在追讨欠款过程中遇到法律难题或不确定如何操作，可以考虑聘请专业的债务追讨人员或律师来协助处理。律师可以发送律师函，或通过法院起诉欠款人，以确保追债过程的合法性和有效性。
综上所述，虽然急于追回欠款的心情可以理解，但必须始终坚守法律的底线。通过合法、合理且文明的方式来解决债务纠纷，才是既保护自己又尊重他人的最佳选择。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。