一个月只上1天班是否合法，不能一概而论，需要分情况讨论：

一、如果用人单位与劳动者协商一致，且符合相关法律法规规定

根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，用人单位与劳动者可以协商确定工作时间、休息休假等事项。如果双方协商一致，且这种安排不违反法律法规的强制性规定（如最低工资标准、社会保险缴纳等），那么一个月只上1天班在理论上是可能的，但这种情况极为罕见，且需要满足一系列条件。例如，劳动者可能处于非全日制用工状态，或者用人单位因特殊原因（如季节性停工、项目暂停等）与劳动者达成临时性的工作安排。然而，即便如此，用人单位仍需确保劳动者的基本权益不受侵害，如按时支付工资、缴纳社会保险等。

二、如果用人单位单方面决定一个月只让劳动者上1天班，且未与劳动者协商一致

1. 违反劳动合同约定：如果劳动合同中明确规定了劳动者的工作时间、工资待遇等条款，而用人单位单方面改变这些条款，且未与劳动者协商一致，那么这种行为可能构成违约。劳动者有权要求用人单位按照劳动合同的约定履行义务，或者要求用人单位支付违约金、赔偿金等。

2. 可能构成拖欠工资：如果劳动者一个月只上1天班，但用人单位未按照劳动合同或国家规定支付劳动者工资，那么这种行为可能构成拖欠工资。劳动者有权向劳动监察部门投诉，要求用人单位支付拖欠的工资，并可能获得相应的赔偿。

3. 可能违反最低工资标准：根据《中华人民共和国劳动法》的规定，用人单位支付劳动者的工资不得低于当地最低工资标准。如果一个月只上1天班所获得的工资低于最低工资标准，那么这种行为是违法的。劳动者有权要求用人单位补足差额，并可能获得相应的赔偿。

三、特殊情况下的考虑

在某些特殊情况下，如劳动者因病或非因工负伤不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的，或者劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的等，用人单位可能根据相关规定与劳动者协商调整工作时间或安排。但即便如此，用人单位也需确保劳动者的基本权益不受侵害，并遵循相关法律法规的规定。

建议：

• 如果您遇到一个月只上1天班的情况，首先应与用人单位进行沟通协商，了解具体原因和安排。
• 如果用人单位的行为违反了劳动合同或相关法律法规的规定，您有权向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
• 在处理此类问题时，建议您保留好相关证据（如劳动合同、工资单、工作记录等），以便在需要时维护自己的合法权益。

如果您有进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，请直接向我咨询。