针对您提到的浦发信用卡逾期利息和违约金高达6万多的问题，这确实是一个比较棘手的情况，但请不要过于担心，以下是一些建议来帮助您应对这个问题：
一、核实账单与费用
- 详细核对账单：首先，建议您仔细核对信用卡账单，确保所有的费用都是您本人消费或产生的，避免因为银行系统错误或他人冒用导致的额外费用。
- 了解费用构成：仔细查看账单上的费用明细，了解逾期利息和违约金的计算方式及具体金额，这有助于您更清晰地了解问题的严重性。
二、与银行沟通
- 及时联系银行：发现费用异常后，应立即联系浦发银行客服，说明您的情况，并询问是否有减免或分期还款的可能。
- 协商还款计划：与银行客服协商制定一个可行的还款计划，尽量减轻您的还款压力。银行通常会根据您的实际情况，提供个性化的还款方案。
三、寻求专业帮助
- 咨询律师：如果您觉得银行的处理方式不合理，或者无法与银行达成一致，可以考虑咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的解决方案。
- 信用咨询机构：您也可以寻求信用咨询机构的帮助，他们通常能提供更具体的财务规划和还款建议。
四、自我调整与预防
- 调整消费习惯：反思并调整您的消费习惯，避免过度依赖信用卡消费，确保未来能够按时还款。
- 设置提醒：为信用卡还款设置提醒，确保不会再次因为忘记还款而产生逾期利息和违约金。
五、长期规划
- 信用修复：在还清欠款后，努力修复您的信用记录。按时还款、保持良好的信用习惯，有助于提升您的信用评分。
- 财务规划：制定长期的财务规划，包括储蓄、投资和风险管理，以确保未来能够应对类似的财务挑战。
总之，面对高达6万多的逾期利息和违约金，最重要的是保持冷静，积极与银行沟通，并寻求专业的帮助和建议。通过合理的规划和努力，您一定能够逐步解决这个问题，并恢复良好的信用记录。