针对您提出的“信用卡逾期了违约金罚息太多怎么办”的问题，以下是一些详细的建议和解决方案：

一、了解逾期情况与后果

信用卡逾期后，银行会根据逾期天数和逾期金额计算罚息和违约金。这些费用会逐渐累积，导致欠款金额不断增加。同时，逾期还款也会对您的信用记录产生负面影响，可能影响到您未来的贷款和信用卡申请。

二、与银行协商

1. 申请停息挂账：

   • 如果您认为罚息和违约金的数额过高，无法承受，可以主动拨打银行客服电话，向客服人员申请停息挂账。
   • 在申请时，您需要说明逾期的原因，并表达积极还款的意愿。银行会根据您的实际情况和还款能力，考虑是否同意您的申请。

2. 协商分期还款或最低还款额：

   • 您还可以与银行协商分期还款或启用最低还款额。分期还款的年利率通常较低，可以减轻您的还款压力。
   • 最低还款额虽然会收取一定的手续费，但也是一种缓解短期资金压力的方式。

三、其他注意事项

1. 及时补交欠款：

   • 如果逾期时间不长，且您有能力立即补交欠款，那么应尽快还清，以避免产生更多的罚息和违约金。

2. 避免销卡：

   • 即使您已经产生了逾期记录，也不要着急销卡。销卡后，您的不良记录将无法更新，会一直保留在银行系统中。
   • 正确的做法是继续使用这张信用卡，并保持良好的还款记录，以逐步改善您的信用状况。

3. 法律后果：

   • 请注意，如果逾期超过一定期限，且银行多次催收无果，银行可能会采取法律手段追讨欠款。
   • 在某些情况下，恶意透支还可能构成犯罪，需要承担刑事责任。

四、总结

信用卡逾期后，面对高额的罚息和违约金，最重要的是要保持冷静，积极与银行协商解决方案。同时，也要深刻反思自己的消费和还款习惯，努力改善自己的信用状况，以避免类似情况再次发生。