针对您提出的“开车门掉东西把自己砸受伤了怎么赔偿”的问题，这实际上是一个涉及自身责任与保险理赔的特殊情况。以下是我为您详细梳理的赔偿处理流程与建议：
一、明确事故责任
在此类事故中，由于您是开车门并导致物品掉落砸伤自己的行为人，通常情况下，您需要承担主要或全部责任。这是因为，根据一般的交通法规和安全常识，开车门时应当确保不会妨碍其他车辆和行人通行，同时也应当注意车门周围的安全，防止物品掉落造成伤害。
二、现场处理与证据收集
安全处理：首先，确保自己处于安全的环境中，避免进一步受伤。如果可能，将车辆移至不妨碍交通的地方，并开启危险警示灯。
拍照留证：拍摄事故现场照片，包括车门状态、掉落的物品、受伤部位以及周围环境等，这些照片将作为后续理赔的重要证据。
记录信息：如果事故发生在有监控的区域，可以尝试获取监控录像作为证据。同时，记录下事故发生的时间、地点等详细信息。
三、报警与报险（可选）
报警：虽然此类事故通常不涉及第三方责任，但如果您认为有必要，可以拨打122报警电话，向警方说明情况，并请求他们出具事故证明（尽管在多数情况下，警方可能不会出具针对此类个人事故的详细证明）。
报险：如果您购买了相关的车辆保险或人身意外伤害保险，可以向保险公司报案，告知事故发生情况，并咨询理赔流程。
四、定损评估与医疗处理
医疗处理：首先，您需要前往医院接受必要的医疗处理，确保伤势得到妥善治疗，并保留好所有医疗费用发票和诊断证明。
定损评估（针对车辆或物品损失）：如果事故导致了车辆或车内物品的损坏，您可以联系保险公司或专业的定损机构进行定损评估，确定维修或更换的费用。
五、理赔申请
提交材料：根据保险公司的要求，提交交通事故责任认定书（如果警方出具了）、定损单（如果涉及车辆或物品损失）、医疗费用发票、诊断证明等材料。
等待审核：保险公司将审核您提交的材料，并根据保险合同的约定进行理赔。由于此类事故通常属于个人责任，因此理赔可能主要依赖于您购买的人身意外伤害保险或车辆保险中的相关条款。
六、赔偿方式
保险赔偿：如果您购买了足够的人身意外伤害保险或车辆保险，并且保险合同中包含了此类事故的赔偿条款，那么您可以通过保险获得相应的赔偿。
自费承担：如果保险无法覆盖全部损失，或者您没有购买相关保险，那么您需要自行承担剩余的费用。
七、注意事项与建议
增强安全意识：未来在开车门时，请务必注意周围环境，确保不会掉落物品或妨碍他人通行。
咨询专业人士：如果您对理赔流程或保险条款有疑问，建议咨询专业的保险顾问或律师，以获取更准确的建议。
保留证据：无论事故大小，都请务必保留好所有相关证据，以便在需要时进行理赔或维权。
希望以上解答能够帮助您更好地处理此类事故，并确保您的权益得到妥善保障。