结论：在同事受到人身攻击时，您是可以录制视频的，但需注意录制行为需合法合规，且不能侵犯他人的合法权益。

详细分析：

1. 合法性基础：

   • 根据一般法律原则，公民有权在公共场所或自己能够合法进入的场所，对正在发生的违法行为进行记录，以作为证据使用。这种行为通常被视为合法的自助行为或证据收集行为。
   • 在同事受到人身攻击的情境下，如果攻击行为发生在公共场所或您能够合法进入的场所，且您录制视频的目的是为了记录证据、保护同事或报警等合法目的，那么您的录制行为通常是合法的。

2. 注意事项：

   • 隐私权保护：尽管您有权录制视频，但必须确保不侵犯他人的隐私权。例如，如果攻击行为发生在私人场所（如同事的家中），且您未经允许进入并录制视频，那么您的行为可能构成侵犯隐私权。
   • 合法使用证据：录制视频后，您应确保视频内容仅用于合法目的，如报警、起诉或作为调解的证据。不得将视频内容泄露给无关第三方或用于非法目的。
   • 避免过度干预：在录制视频时，您应尽量避免过度干预攻击行为，以免给自己或他人带来不必要的伤害。如果情况紧急，应优先报警或寻求其他帮助。

3. 法律后果：

   • 如果您的录制行为合法合规，且视频内容真实反映了攻击行为，那么该视频可以作为有效的证据使用，有助于维护同事的合法权益。
   • 如果您的录制行为侵犯了他人的合法权益（如隐私权），或者视频内容被篡改或用于非法目的，那么您可能面临法律责任，包括民事赔偿、行政处罚甚至刑事责任。

建议：

• 在录制视频前，请确保您有权进入录制场所，且录制行为不会侵犯他人的合法权益。
• 录制视频时，请尽量保持冷静和客观，不要过度干预攻击行为。
• 录制完成后，请妥善保管视频内容，并仅用于合法目的。
• 如果情况紧急或复杂，请立即报警并寻求专业法律帮助。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。