首先，如果你正在被人软禁，你应该尽快寻求安全的方式逃离软禁地点，并立即报警。软禁属于非法拘禁的行为，是严重的刑事犯罪，侵犯了你的人身自由权。

关于你提到的找不到人和证据的问题，以下是我的建议：

1. 立即报警并说明情况：

   • 在报警时，尽可能提供软禁你的人的相关信息，包括姓名、特征、联系方式等，即使信息不完整，也应该先报警。
   • 向警方详细描述软禁的经过、地点、时间以及任何可能的线索。

2. 收集证据：

   • 如果在软禁过程中有机会，可以尝试偷偷使用手机拍照、录音或录像，以保留证据。
   • 注意保留任何与软禁有关的物品，如信件、短信、电子邮件等，这些都可能成为重要证据。
   • 如果可能，记下软禁期间的所有细节，包括对话、行为、时间等，以便后续向警方提供。

3. 寻求法律援助：

   • 在报警后，你可以联系我或者其他专业律师，寻求法律援助。律师可以帮助你分析案情、提供法律建议，并协助你与警方沟通。
   • 律师还可以协助你准备相关证据材料，以确保你的权益得到充分保护。

4. 配合警方调查：

   • 在报警后，警方会展开调查。你需要积极配合警方的调查工作，提供所需的信息和证据。
   • 如果警方需要你做进一步的陈述或提供其他证据，请务必配合。

5. 心理支持：

   • 软禁是一种严重的心理创伤，你可能会感到害怕、焦虑或沮丧。在这个过程中，寻求心理支持是非常重要的。
   • 你可以与家人、朋友或专业心理咨询师分享你的感受，以获得情感上的支持和帮助。

总之，如果你被人软禁了，首先要确保自己的安全，并立即报警。然后尽可能收集证据，寻求法律援助，并配合警方调查。同时，也要注意保护自己的心理健康，寻求必要的心理支持。