若怀疑被人盯上（监视）却无证据，可采取以下措施来维护自身权益并尝试收集证据：
一、立即检查并留意环境
检查居住或工作环境：
- 仔细查看居住或工作场所的隐蔽位置，如角落、天花板、通风口等，看是否有异常的电线、摄像头或其他可疑设备。
- 留意电子设备的异常情况，如手机突然发热、电量快速消耗、系统出现异常等，这些都可能是被监视的迹象。
- 检查网络连接，查看是否有不明来源的网络连接或异常流量，可通过查看网络设置和路由器日志来排查。
留意周边可疑人员及行为：
- 注意周围是否有陌生的车辆或人员长时间停留，他们可能与监视行为有关。
- 观察是否有模样可疑的人员频繁现身，或其行为呈现出异于寻常的状态，如长时间跟踪、窥视等。
二、及时向公安机关报案
- 报案内容：将怀疑被监视的具体情形、所怀疑的对象以及发现的任何可疑线索，如实告知公安机关。
- 警方调查：公安机关会依据具体情况展开调查，利用专业手段和资源收集证据。即使目前没有确凿证据，警方的调查也可能发现您未察觉的线索。
三、保护自身安全与信息
注意言行举止：
- 在被怀疑有被监视的境况下，防止不慎泄露重要信息或做出对自身不利的行为。
- 避免在公共场合透露过多个人信息，以防被不法分子利用进行进一步的监视或侵害。
改变日常行程规律：
- 尽量避免单独行动，减少被进一步监视的风险。
- 可以适当改变日常行程规律，如改变上下班路线、时间等，以增加监视者的难度。
四、保留相关记录与证据
- 记录异常情况：在日常生活中，留意并记录任何异常的声响、光线变化、电子设备异常等情况。这些记录可能在后续的调查过程中成为重要的线索。
- 固定证据：若之后发现相关证据，如监控设备、可疑人员等，应及时固定并提交给警方。固定证据的方式可以包括拍照、录像、保存相关物品等。
五、考虑法律维权途径
民事诉讼：
- 若因监视行为给您造成了精神损害等后果，您可依据相关法律规定，向法院提起民事诉讼，要求侵权方承担侵权责任，赔偿相应损失。
- 在诉讼中，法院会根据双方提供的证据来认定事实。即使暂时没有直接证据，只要能说明监视行为的可能性较大，且您因监视遭受了损害，法院也可能支持您的诉求。
刑事报案：
- 如果监视行为涉嫌犯罪，如非法侵入住宅罪、侵犯公民个人信息罪等，您可以向公安机关报案，要求追究犯罪嫌疑人的刑事责任。
六、注意事项
- 保持冷静：在整个过程中，保持冷静和理智，不要因过度紧张而忽略重要细节或做出冲动行为。
- 避免诬陷：在没有确凿证据的前提下，绝对不能随意进行猜测以及诬陷他人。否则，可能承担相应的法律责任。
- 持续观察：即使暂时没有发现确凿证据，日常也要保持警惕，持续观察周围环境和自身设备状况，以便及时发现新的可疑迹象。
若您正面临被人盯上的困扰，且没有直接证据，建议按照上述步骤操作，并随时向我咨询法律问题。我会根据您的具体情况，提供更详细的法律建议和帮助。