针对您提出的“被软禁要怎么取证”的问题，这确实是一个涉及个人权益和法律程序的重要问题。在面临非法拘禁或软禁的情况下，取证是维护自己权益的关键步骤。以下是一些详细且深入的取证建议，希望能对您有所帮助：

一、计时记录

首先，您可以尝试记录被软禁的具体时间，包括开始和结束的时间点，以及被软禁的持续时间。这有助于证明非法拘禁行为的持续性和严重性。您可以使用手机、手表或其他计时工具来准确记录时间。

二、拍摄照片或视频

1. 环境照片：拍摄被软禁地点的照片，包括房间、门窗、锁具等，以证明您被限制在特定空间内。
2. 人物照片：如果可能，拍摄与您被软禁相关的人员照片，如看守者、同被拘禁者等，以证明非法拘禁行为的存在。
3. 视频记录：录制视频可以更直观地展示被软禁的情况，包括您被限制活动的场景、看守者的行为等。请确保视频内容清晰、连贯，并尽可能包含时间、地点等关键信息。

三、录音取证

如果条件允许，您可以尝试录制与看守者或其他相关人员的对话录音。录音内容应清晰可辨，能够证明您被非法拘禁的事实。请确保在录音过程中不侵犯他人隐私权，并遵守相关法律法规。

四、验伤报告

如果您在软禁期间受到身体伤害，如殴打、捆绑等，应立即前往医疗机构进行验伤，并保留验伤报告作为证据。验伤报告应详细记录伤情、受伤时间等信息，以证明非法拘禁行为的暴力性和危害性。

五、证人证言

寻找可能的证人，如邻居、朋友或路人等，他们可能目击了您被软禁的情况或听到了相关声音。请他们提供书面证言或出庭作证，以支持您的主张。

六、电子证据

1. 微信聊天记录：如果您与看守者或其他相关人员通过微信等社交媒体进行沟通，可以保存相关聊天记录作为证据。请确保聊天记录的完整性和真实性，并按照相关法律规定进行举证。
2. 通话记录：保存与看守者或其他相关人员的通话记录，包括通话时间、通话时长等信息。这有助于证明您与他们的联系情况。

七、法律程序建议

1. 及时报警：在确保自身安全的前提下，立即向当地公安机关报案，并提供相关证据。公安机关将依法进行调查处理，并保护您的合法权益。
2. 寻求法律援助：咨询专业律师，了解您的法律权益和取证策略。律师将为您提供法律建议和支持，帮助您更好地维护自己的权益。

八、注意事项

1. 确保安全：在取证过程中，请务必确保自身安全。避免与看守者发生冲突或激化矛盾，以免给自己带来更大的伤害。
2. 合法合规：在取证过程中，请遵守相关法律法规和道德规范。不要采取非法手段获取证据，以免给自己带来法律风险。

希望以上建议能对您有所帮助。在面对非法拘禁或软禁的情况时，请保持冷静和理智，及时采取措施保护自己的权益。同时，也建议您寻求专业法律援助和支持，以便更好地应对法律程序和挑战。