在交通事故中，若责任划分为对方70%、您30%，针对医疗费用的索赔，您可以遵循以下详细流程和原则进行：

一、交强险的先行赔付

首先，需要了解的是，交强险（机动车交通事故责任强制保险）会在其责任限额内，不分责任比例地对您的医疗费用进行赔付。交强险的医疗费用赔偿限额通常为18,000元。这意味着，如果您的医疗费用在这个限额内，那么将全部由对方的交强险来承担。

二、超出交强险部分的赔偿

如果您的医疗费用超出了交强险的赔偿限额，那么超出的部分将按照7:3的责任比例由双方分担。具体来说：

• 对方承担的部分：超出交强险限额的医疗费用，对方将承担70%的赔偿责任。
• 您自行承担的部分：您则需要自行承担剩余的30%费用。

三、索赔流程与所需材料

为了顺利索赔，您需要按照以下步骤操作，并准备好相关材料：

1. 及时报警并通知保险公司：事故发生后，立即拨打报警电话，并通知您的保险公司。交警会出具交通事故责任认定书，明确双方的责任比例。

2. 收集医疗证据：保留好所有与医疗费用相关的单据，包括病历、诊断证明、医疗费发票等。这些将是您索赔的重要依据。

3. 提交索赔材料：根据保险公司的要求，准备并提交相关的索赔材料，如事故责任认定书、医疗费用清单等。

4. 与对方及保险公司协商：整理好证据后，与对方及其保险公司进行协商，提出合理的索赔要求，并详细说明各项赔偿的依据和金额计算方式。

5. 申请调解或诉讼：如果双方就赔偿事宜无法达成一致意见，您可以请求交警部门或相关调解机构进行调解。若调解仍无法解决问题，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。

四、注意事项

• 保持沟通：在整个赔偿过程中，与对方和保险公司保持沟通，确保赔偿流程的顺利进行。
• 了解保险条款：仔细阅读您的保险条款，了解自己的权益和责任，以及保险公司的理赔流程和规定。
• 关注诉讼时效：如果您决定通过法律途径解决，请注意人身损害赔偿的诉讼时效通常为三年，确保在期限内主张您的权利。

综上所述，当交通事故责任划分为对方70%、您30%时，您应首先通过交强险进行索赔，超出部分则按照责任比例分担。在整个过程中，保持与对方和保险公司的沟通，准备好相关证据和材料，并了解自己的权益和责任，以确保您的索赔能够顺利进行。