针对您提出的“欠钱写的前任联系电话和单位怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

1. 关于借条或借款合同中填写前任联系电话和单位的影响：

   • 法律效力的影响：借条或借款合同中的联系电话和单位信息，主要是为了便于出借人联系借款人。如果填写的是前任的联系电话和单位，这并不影响借条或借款合同本身的法律效力。因为法律主要关注的是借款双方的身份、借款金额、借款期限、利息等核心条款。
   • 实际联系困难：然而，从实际操作的角度来看，如果借款人更换了联系电话或单位，而出借人仍然依据借条或合同上的旧信息尝试联系，可能会导致联系不上借款人，进而影响债权的实现。

2. 应对策略：

   • 及时更新信息：如果您已经意识到借条或借款合同上的联系电话和单位信息已经过时，建议您尽快与出借人沟通，提供新的、准确的联系电话和单位信息。这可以通过书面形式（如补充协议）或口头形式（但最好有书面记录）进行确认。
   • 保留证据：在更新信息的同时，建议您保留好与出借人的沟通记录，包括聊天记录、邮件、短信等，以备不时之需。这些证据在后续可能出现的纠纷中，将有助于证明您已经履行了告知义务。
   • 考虑法律途径：如果出借人因为无法联系到您而采取了不当措施（如恶意催收、侵犯隐私等），您可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益。例如，您可以向公安机关报案，或者向法院提起诉讼，要求出借人停止侵权行为并赔偿损失。

3. 关于借条或借款合同的完善建议：

   • 明确身份信息：在签订借条或借款合同时，除了填写联系电话和单位信息外，还应确保借款双方的身份信息（如姓名、身份证号码）准确无误。这有助于在后续纠纷中明确责任主体。
   • 约定送达地址：为了便于法律文书的送达，您可以在借条或借款合同中约定一个明确的送达地址。这样，即使您的联系电话或单位发生变化，出借人仍然可以通过约定的送达地址向您送达法律文书。
   • 考虑公证或见证：如果借款金额较大或关系较为复杂，您可以考虑将借条或借款合同进行公证或见证。这可以增加借条或借款合同的法律效力，并在后续纠纷中提供更有力的证据支持。

总结来说，虽然借条或借款合同中填写前任的联系电话和单位信息并不影响其法律效力，但可能会给实际联系带来困难。因此，建议您及时更新信息、保留证据，并在必要时考虑法律途径维护自己的合法权益。同时，在签订借条或借款合同时，也应注重完善相关条款，以减少后续纠纷的风险。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。