若债权人联系您的单位催讨债务，您可采取以下措施应对：
核实债权人身份及债务真实性
首先需确认联系单位的人员是否为合法债权人或其授权委托人，要求其提供书面债权凭证（如借款合同、欠条、转账记录等）。若对方无法提供，可能涉嫌骚扰或欺诈，可拒绝沟通并保留证据。
法律依据：根据《民法典》第667条，借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。债权人需证明债务关系存在。
评估单位介入的合法性
- 若债务为个人债务：债权人无权直接联系您的单位催讨，除非您在借款时明确授权单位协助催收（如填写单位联系方式作为紧急联系人）。单位若未经您同意泄露债务信息，可能侵犯您的隐私权（《民法典》第1032条）。
- 若债务与单位有关（如职务行为导致）：单位可能需承担连带责任，此时债权人联系单位属合法行为，但您仍可要求单位通过法律途径解决，避免公开讨论债务细节。
与债权人协商还款方案
若债务属实且您暂时无力偿还，可主动与债权人协商分期还款、延期还款或减免部分利息，并签订书面协议。协商过程中需注意：
- 避免口头承诺，所有条款需书面确认；
- 明确还款期限、金额及违约责任；
- 若债权人同意减免债务，需注明“债务结清”以避免后续纠纷。
应对单位内部的压力
- 若单位因此对您采取不利措施（如降薪、辞退）：需区分债务性质。若为个人债务，单位无权因债务问题处罚您（《劳动法》第50条）；若为职务行为导致债务，单位可能依据内部规定处理，但需符合法定程序。
- 建议行动：向单位说明债务为个人事务，承诺积极解决；若单位行为违法，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
防范债权人违法催收行为
若债权人通过以下方式催收，您可报警或向法院起诉：
- 频繁拨打单位电话、发送威胁短信；
- 在单位公共场合张贴欠债信息；
- 冒充公检法人员恐吓；
- 非法获取您的单位信息（如通过黑客手段）。
法律依据：《治安管理处罚法》第42条禁止威胁、侮辱他人或捏造事实诽谤他人；《刑法》第293条之一规定，催收高利贷等非法债务情节严重的，可能构成催收非法债务罪。
通过法律途径解决债务纠纷
若协商无果，债权人可能起诉至法院。您需：
- 积极应诉，提交证据证明还款能力或主张债务无效（如高利贷、赌博债等）；
- 若法院判决您还款，需按判决履行；若无力偿还，可申请分期执行或与债权人达成和解；
- 避免逃避诉讼，否则可能被列入失信被执行人名单，影响征信及日常生活。
总结：面对债权人联系单位催债，您需优先核实债务真实性，评估单位介入的合法性，通过协商或法律途径解决纠纷，同时防范违法催收行为。若单位因此对您造成损害，可依法维权。如有具体案件细节，可进一步向我咨询。