若一个人被误判十年有期徒刑，他可以通过以下途径来寻求救济和纠正：

1. 申请再审：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，当事人及其法定代理人、近亲属，对已经发生法律效力的判决、裁定，可以向人民法院或者人民检察院提出申诉，但是不能停止判决、裁定的执行。若认为判决有错误，特别是存在事实认定错误、法律适用错误或程序违法等情形，可以向原审法院或上级法院申请再审。
   • 操作流程：提交再审申请书，详细阐述再审理由，包括原判决存在的错误、新证据的发现等，并附上相关证据材料。法院将审查申请，若认为符合再审条件，将决定再审。

2. 向检察院申诉：

   • 法律依据：检察院作为法律监督机关，有权对法院的判决进行监督。若认为判决存在错误，可以向检察院提出申诉。
   • 操作流程：向检察院提交申诉书，说明申诉理由和请求，并附上相关证据材料。检察院将进行审查，若认为申诉有理，将向法院提出抗诉或检察建议，促使法院重新审理案件。

3. 寻求国家赔偿：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国国家赔偿法》的规定，若公民、法人和其他组织因国家机关和国家机关工作人员的违法行为遭受损害，有权依法取得国家赔偿。在误判的情况下，若原判决已被撤销或改判无罪，受害人有权向作出原判决的法院提出国家赔偿申请。
   • 赔偿范围：包括侵犯公民人身自由的赔偿金、因误判导致的财产损失赔偿等。赔偿标准将按照国家赔偿法的相关规定执行。
   • 操作流程：提交国家赔偿申请书，详细说明赔偿请求和理由，并附上相关证据材料。法院将审查申请，若认为符合赔偿条件，将作出赔偿决定。

4. 关注案件纠正后的社会影响与恢复：

   • 社会影响：误判不仅对个人造成极大的身心伤害，还可能对其家庭、工作和社会关系产生负面影响。因此，在案件纠正后，应关注受害人的社会恢复问题，包括名誉恢复、工作安排、心理疏导等。
   • 恢复措施：可以通过媒体公开澄清事实、提供心理咨询服务、协助受害人重新融入社会等方式，帮助受害人尽快恢复正常生活。

在处理此类案件时，还需注意以下几点：

• 证据收集与保存：在申请再审或申诉过程中，证据的收集与保存至关重要。应尽可能收集能够证明原判决错误的证据，如新发现的证据、证人证言、鉴定意见等，并妥善保存以备使用。
• 法律程序遵守：在寻求救济的过程中，必须严格遵守法律程序，按照规定的期限和要求提交申请和材料，避免因程序问题而影响救济效果。
• 专业法律帮助：由于此类案件涉及复杂的法律问题和程序，建议受害人或其家属寻求专业律师的帮助，以确保权益得到充分保障。

若您或您身边的人遇到类似情况，请直接向我咨询，我将根据具体情况提供详细的法律建议和帮助。