想要快速且合规地离职，需要遵循一定的流程和注意事项，以确保你的权益不受损害，同时也能保持职业声誉。以下是一些详细的建议：

一、提前通知单位

根据《劳动法》的规定，一般情况下，劳动者提出辞职需要提前三十天通知单位。这是为了给单位足够的时间来安排工作交接和寻找替代人员。虽然不提前通知单位，单位不能在实质上扣工资或要求经济补偿金，但单位可以在这三十天内拒绝为你办理退工手续，这可能会影响你后续的就业和社保转移等事宜。因此，建议提前三十天通知单位，避免不必要的麻烦。

二、提交辞呈并保留证据

提交辞呈时，务必让接收人打个收条，或者通过寄挂号信的方式提交，并保存好寄信凭证。这是为了证明你已经正式提出了辞职申请，避免单位以“无故旷工”为由对你进行除名处理，导致档案上留下不光彩的记录。

三、正确对待公司的拒绝

有些员工在递上辞呈后，可能会遇到公司拒绝的情况。但根据法律规定，员工辞职只需要提前三十天“通知”单位，这是单方面的告知行为，无需公司同意。因此，如果公司对你的辞呈说“不”，你可以明确告知其学习相关劳动法规定。

四、谨慎对待违约金

有些公司可能会以各种理由要求员工缴纳违约金。在面对这种情况时，首先要查看自己的劳动合同上是否有违约金的约定。如果没有约定，或者约定的违约金不符合法律规定（如上海市地方规定，除了涉及商业秘密或服务期，不得设立违约金），那么你可以拒绝缴纳。

五、做好工作交接

对于一些重要职务，如项目主管、财务会计等，离开公司时必然需要移交相关资料和物品。建议认真做好工作交接，确保继任者能够顺利接手工作，避免因移交不清而引发的职务侵占等刑事问题。

六、监督办理退工手续

退工手续是员工离开单位必须要办理的，只有办理了退工手续，你才能去转移档案、社会保险、公积金等，也才能去新的单位办理录用。建议一定要监督企业办理退工手续，如果单位拖延办理，你可以采取相应的措施来维护自己的权益。

综上所述，想要快速离职需要遵循一定的流程和注意事项。提前通知单位、提交辞呈并保留证据、正确对待公司的拒绝、谨慎对待违约金、做好工作交接以及监督办理退工手续都是非常重要的环节。希望这些建议能够对你有所帮助。