针对您提出的“利用变造文书取得房改房后主动向单位提出退回会遭到什么样的处罚”这一问题，以下是我的详细解答：

首先，我们需要明确的是，利用变造文书取得房改房的行为本身已经构成了违法行为。变造文书属于伪造、变造国家机关、人民团体、企业、事业单位或者其他组织的公文、证件、证明文件等的行为，这在我国法律中是明确禁止的。

当您主动向单位提出退回房改房时，虽然表现出了悔过和纠正错误的态度，但这并不能完全消除您之前违法行为所带来的法律后果。具体可能会面临的处罚，我会从以下几个方面进行分析：

1. 行政处罚：

   • 根据相关法律法规，利用变造文书取得房改房的行为可能会受到行政处罚，如罚款、警告等。具体处罚力度会依据违法行为的严重程度、造成的社会影响以及您的悔过表现等因素由相关行政机关决定。

2. 刑事责任：

   • 如果您的行为构成了犯罪，如诈骗罪、伪造公文罪等，那么您可能会面临刑事追诉。在刑事程序中，您可能需要接受法院的审判，并可能面临有期徒刑、拘役、罚金等刑罚。

3. 民事责任：

   • 您可能需要承担因您的违法行为而给单位或其他相关方造成的经济损失的赔偿责任。这包括但不限于单位因您退回房改房而遭受的损失、其他购房者因您的行为而未能获得房改房的机会损失等。

4. 纪律处分：

   • 如果您是在职人员，您的行为还可能受到所在单位的纪律处分，如警告、记过、降职、开除等。

综上所述，利用变造文书取得房改房后主动向单位提出退回，虽然表现出了一定的悔过态度，但并不能完全免除您可能面临的法律后果。具体处罚会依据您的行为性质、严重程度以及相关法律法规的规定来决定。因此，我建议您尽快咨询专业律师，了解您的具体情况并寻求法律帮助。

如果您还有其他法律问题或需要进一步的咨询，请随时向我提问。