在狗吓了人并计划通过法律途径维权时，你需要准备以下证据来支持你的诉讼主张：

1. 动物致人惊吓的事实证明：

   • 现场照片或视频：尽可能拍摄事发时的环境照片或视频，特别是能够显示狗的存在以及你受到惊吓的场景。这些证据能够直观展示事件发生的时间、地点和具体情况。
   • 当事人的陈述：详细记录事件发生的经过，包括时间、地点、狗的品种、特征以及你遭受的具体惊吓情况。这份陈述应由你本人签名确认，并尽可能详细，以便法院了解事件的来龙去脉。

2. 因果关系证明：

   • 目击者证言：如果当时有目击者在场，尽量获取他们的书面证词或联系方式，以便后续联系并请他们出庭作证。目击者应能清晰描述狗突然出现并导致你受到惊吓的过程。
   • 监控录像：如果事发地有监控摄像头，尽快申请调取并保存录像。监控录像作为直接证据，能够有力证明狗的出现与你受到惊吓之间的因果关系。
   • 医疗记录：如果你因受到惊吓而就医，保留所有相关的医疗记录，如诊断书、病历、检查报告等。这些记录应能够证明你因狗的出现而受到了身体或心理上的伤害。

3. 狗的归属证明：

   • 狗的外观照片或视频：多角度拍摄狗的照片或视频，记录其品种、毛色、体型等特征，以便识别并确定狗的主人。
   • 养犬登记信息：向相关部门查询狗的登记信息，或尝试通过其他途径（如社区、物业等）了解狗的主人信息。如果狗佩戴有主人信息的项圈或铭牌，也需拍照留存作为证据。

4. 损害后果的证明：

   • 医疗费用票据：收集所有与治疗因惊吓而产生的身体或心理伤害相关的医疗费用票据，如挂号费、检查费、药费等。这些票据应能够证明你因狗的出现而遭受了经济损失。
   • 误工费证据：如果你因受到惊吓而无法正常工作，提供工作单位出具的误工证明、工资银行流水等，以证明你因受伤导致的收入减少。
   • 其他相关证据：如你因受到惊吓而产生了其他额外的费用或损失（如交通费、护理费等），也需提供相应的证据进行证明。

在收集证据时，你还需要注意以下几点：

• 确保证据的真实性和合法性：所有证据都应真实可靠，不得伪造或篡改。同时，证据的收集方式也应合法合规，不得侵犯他人的合法权益。
• 保持冷静和客观：在收集证据的过程中，尽量保持冷静和客观，避免破坏现场或影响证据的完整性。
• 及时咨询并寻求专业帮助：如果你在收集证据或准备诉讼过程中遇到任何问题或困难，可以及时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

最后，需要强调的是，虽然狗没有直接咬伤你，但如果其出现导致你受到惊吓并产生了身体或心理上的伤害，你仍然有权通过法律途径维护自己的合法权益。因此，在准备证据时，请务必全面、细致地收集所有相关证据，以确保你的诉讼主张得到有力支持。