结论：脸上被人打了一拳，是否可以要求精神损失费，需根据具体情况判断，一般需满足侵权行为、损害结果、因果关系及过错等要件，且精神损害需达到一定程度。
一、精神损失费（精神损害赔偿）的法律依据
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人的人身权益受到不法侵害，导致其遭受严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。这里的“人身权益”包括生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等。在您所描述的情境中，若被打一拳导致身体权或健康权受损，并因此遭受了严重精神损害，理论上是可以要求精神损失费的。
二、要求精神损失费需满足的条件
侵权行为的存在：即有人实施了打人的行为，这是精神损害赔偿的前提。
损害结果的发生：被打后，您需要证明自己遭受了精神损害，这种损害可以是心理上的痛苦、焦虑、抑郁等。通常，这种损害需要达到一定的严重程度，法院才会予以认可。
侵权行为与损害结果之间的因果关系：即需要证明您的精神损害是由被打这一行为直接导致的。
侵权人的过错：在大多数情况下，打人行为本身就表明了侵权人存在过错。但如果是意外事件或正当防卫等情况，则可能不构成侵权。
三、精神损害程度的判断
精神损害的严重程度是判断是否可以获得精神损失费的关键。一般来说，如果被打后只是短暂的疼痛或轻微的尴尬，可能不足以构成严重精神损害。但如果因此导致了长期的焦虑、抑郁、社交障碍等严重后果，那么就可以认为构成了严重精神损害。
四、实际操作中的建议
收集证据：包括现场照片、视频、目击者证言、医疗记录等，以证明侵权行为的存在和损害结果的发生。
及时就医并保留医疗记录：如果被打后身体或心理上出现了不适，应及时就医并保留好医疗记录，作为证明精神损害的证据。
咨询专业律师：虽然我可以在这里提供一些基本的法律指导，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在实际操作中，建议您咨询一位专业的律师，以便更准确地评估您的案件和制定相应的策略。
考虑和解或调解：在提起诉讼之前，您可以考虑与侵权人进行和解或调解。这不仅可以节省时间和精力，还可以避免不必要的法律纠纷。
举例说明：假设您被打后，出现了长期的焦虑和抑郁症状，且这些症状严重影响了您的日常生活和工作。在这种情况下，您可以收集相关证据（如医疗记录、心理咨询记录等），并咨询专业律师，以评估您是否可以要求精神损失费以及可能的赔偿金额。
最后，如果您有任何关于侵权损害（人格权）方面的法律问题，都可以直接向我咨询。