若被指定居所监视居住但并未犯法，可依据以下法律路径和程序维护自身权益：

1. 核实监视居住的合法性
   根据《刑事诉讼法》第75条，指定居所监视居住需满足两个条件：

   • 案件性质：仅适用于涉嫌危害国家安全犯罪、恐怖活动犯罪，且在住处执行可能有碍侦查的情形；
     
   • 程序合法性：需由县级以上公安机关负责人批准，并出具《监视居住决定书》，明确执行期限（最长6个月）。
     若不符合上述条件（如普通案件被错误指定居所），可向执行机关提出书面异议，要求撤销或变更强制措施。

2. 申请解除监视居住

   • 依据《刑事诉讼法》第98条：若监视居住期间发现不应追究刑事责任（如证据不足、情节显著轻微），执行机关应立即解除，并通知原决定机关。
     
   • 操作建议：
     
     1. 收集无罪证据（如监控录像、证人证言）；
        
     2. 委托律师向办案机关提交《解除强制措施申请书》，附证据材料；
        
     3. 若被拒绝，可向同级检察院申请立案监督（《刑事诉讼法》第113条）。

3. 监督与救济途径

   • 内部监督：向作出决定的公安机关的上级部门（如市公安局）投诉程序违法；
     
   • 外部监督：向同级检察院申请侦查活动监督（《人民检察院刑事诉讼规则》第567条），检察院需在7日内审查并答复；
     
   • 国家赔偿：若因错误监视居住导致人身自由受损，可依据《国家赔偿法》第17条申请赔偿（需先确认违法，通常通过撤销案件或不起诉决定证明）。

4. 注意事项

   • 权利告知义务：执行机关未依法告知权利（如申请复议、委托律师）的，监视居住决定可能被认定违法；
     
   • 证据固定：保留监视居住期间的通信记录、医疗记录等，证明未实施违法行为；
     
   • 律师介入：律师可会见被监视居住人，调取案卷材料，向办案机关提出法律意见。

行动建议：立即委托律师介入，通过法律程序确认监视居住的合法性。若程序违法，可同步申请国家赔偿；若证据不足，推动案件撤销或不起诉。