犯罪后心里难受想被抓，这反映出你内心可能存在强烈的愧疚感和自责情绪，但从法律角度，主动投案自首是更为明智和正确的选择。以下从多个角度为你详细分析：
一、主动投案自首的法律意义
自首的定义与认定：
- 根据《中华人民共和国刑法》第六十七条，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。
- 主动投案自首，意味着你承认了自己的犯罪行为，并愿意接受法律的制裁，这体现了你的悔罪态度。
自首的法律后果：
- 自首是法定的从轻或减轻处罚情节，法院在量刑时会予以充分考虑。
- 在某些情况下，如犯罪情节较轻，自首甚至可能导致免除处罚。
二、与“想被抓”相比，自首的优势
主动性：
- 自首是主动向司法机关投案，表明你愿意承担法律责任，这有助于你在司法程序中获得更好的待遇。
- 而“想被抓”则是一种被动的、消极的态度，可能无法充分体现你的悔罪意愿。
法律效果：
- 自首能够为你争取到从轻或减轻处罚的机会，而“想被抓”则无法直接产生这样的法律效果。
- 自首还可能影响你的刑罚执行方式，如可能获得缓刑等更宽大的处理。
三、心理层面的建议
正视自己的情绪：
- 犯罪后感到难受和自责是正常的情绪反应，但重要的是要正视这些情绪，并采取积极的行动来面对问题。
- 主动投案自首是一种积极的应对方式，它能够帮助你减轻心理负担，并开始新的生活。
寻求心理支持：
- 如果你感到无法独自承受这些情绪压力，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。
- 他们可以提供情感支持、心理疏导和必要的建议，帮助你更好地应对当前的困境。
四、实际操作建议
了解自首的程序：
- 在决定自首前，你可以先了解自首的具体程序和要求，以便更好地准备和配合司法机关的工作。
- 你可以咨询律师或相关法律机构，获取更详细的信息和指导。
准备相关证据和材料：
- 在自首时，你可能需要提供一些与犯罪行为相关的证据和材料。
- 提前准备好这些材料，有助于你更顺利地完成自首程序。
最后，我建议你尽快采取行动，主动向司法机关投案自首。这不仅有助于你减轻法律责任，还能帮助你从心理上解脱出来，开始新的生活。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。